<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:xsd="http://www.w3.org/2001/XMLSchema" xmlns:pingback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/pingback/" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0">
  <channel>
    <title>Ken's Place</title>
    <link>http://www.ken.be/</link>
    <description>Engineering the new fighting generation</description>
    <language>en-us</language>
    <copyright>Ken Van Gilbergen</copyright>
    <lastBuildDate>Tue, 26 Sep 2006 09:24:54 GMT</lastBuildDate>
    <generator>newtelligence dasBlog 1.8.5223.2</generator>
    <managingEditor>mail@ken.be</managingEditor>
    <webMaster>mail@ken.be</webMaster>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=28d3fbcd-2f38-4f14-ba1e-77b9f904a20a</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=28d3fbcd-2f38-4f14-ba1e-77b9f904a20a</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=28d3fbcd-2f38-4f14-ba1e-77b9f904a20a</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=28d3fbcd-2f38-4f14-ba1e-77b9f904a20a</wfw:commentRss>
      <slash:comments>9</slash:comments>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p>
      Remembering brasil ...
   </p>
        <p>
          <u>Liedje dat Ana en Felipe van ons moesten zingen</u> : 
   </p>
        <p>
      'k Zag twee beren broodje smeren, 
      <br />
      O het was een wonder. 
      <br />
      't Was een wonder, boven wonder, 
      <br />
      dat die beren smeren konden. 
      <br />
      Hi hi hi, ha ha ha! 
      <br />
      'k Stond erbij en ik keek er naar. 
   </p>
        <p>
          <u>Liedje dat wij van hun moesten zingen</u> : 
   </p>
        <p>
      A pipa do vovô não sobe mais<br />
      A pipa do vovô não sobe mais<br />
      Apesar de fazer muita força,<br />
      o vovô foi passado pra trás!
   </p>
        <p>
      Geweldig, vooral de blik van de voorbijgangers.
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=28d3fbcd-2f38-4f14-ba1e-77b9f904a20a" />
      </body>
      <title>Kinderliedjes Cultuur</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=28d3fbcd-2f38-4f14-ba1e-77b9f904a20a</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=28d3fbcd-2f38-4f14-ba1e-77b9f904a20a</link>
      <pubDate>Tue, 26 Sep 2006 09:24:54 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p&gt;
   Remembering brasil ...
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
   &lt;u&gt;Liedje dat Ana en Felipe van ons moesten zingen&lt;/u&gt; : 
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
   'k Zag twee beren broodje smeren, 
   &lt;br&gt;
   O het was een wonder. 
   &lt;br&gt;
   't Was een wonder, boven wonder, 
   &lt;br&gt;
   dat die beren smeren konden. 
   &lt;br&gt;
   Hi hi hi, ha ha ha! 
   &lt;br&gt;
   'k Stond erbij en ik keek er naar. 
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
   &lt;u&gt;Liedje dat wij van hun moesten zingen&lt;/u&gt; : 
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
   A pipa do vovô não sobe mais&lt;br&gt;
   A pipa do vovô não sobe mais&lt;br&gt;
   Apesar de fazer muita força,&lt;br&gt;
   o vovô foi passado pra trás!
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
   Geweldig, vooral de blik van de voorbijgangers.
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=28d3fbcd-2f38-4f14-ba1e-77b9f904a20a" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=28d3fbcd-2f38-4f14-ba1e-77b9f904a20a</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=65105320-aa12-4642-946d-e5c729e8dd14</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=65105320-aa12-4642-946d-e5c729e8dd14</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=65105320-aa12-4642-946d-e5c729e8dd14</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=65105320-aa12-4642-946d-e5c729e8dd14</wfw:commentRss>
      <title>Brasa Urca Jiu-Jitsu Academy</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=65105320-aa12-4642-946d-e5c729e8dd14</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=65105320-aa12-4642-946d-e5c729e8dd14</link>
      <pubDate>Thu, 17 Aug 2006 08:33:58 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   &lt;a title="Brasa Urca" href="http://www.ken.be/content/binary/Brasa%20URCA.jpg" rel=lightbox ?&gt;&lt;img style="PADDING-RIGHT: 10px; FLOAT: left; PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 10px; POSITION: relative" height=75 alt="Urca op de kaart van rio." hspace=0 src="http://www.ken.be/content/binary/Brasa%20URCA.jpg" align=baseline border=0&gt;&lt;/a&gt;Op
   30 augustus om 19u zal de&amp;nbsp;opening van de Brasa Urca school plaats vinden. De
   school is gelegen in&amp;nbsp;Urca, kort bij de Sugar Loaf : Av.Pausteur&amp;nbsp;350, URCA,
   Rio de Janeiro - Brazilie. De trainingsruimte&amp;nbsp;bevind zich in het Benjamin Contant
   Institute voor blinden. Er zal ook een&amp;nbsp;project gestart worden om Braziliaanse
   Jiu-Jitsu&amp;nbsp;voor blinden aan te leren.&amp;nbsp;Zal niet echt moeilijk zijn, bjj is
   all about feeling. De mat is zo een kleine 100m2 en er is een fitness met 25m zwembad
   aanwezig. Allen daarheen :)
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=65105320-aa12-4642-946d-e5c729e8dd14" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=65105320-aa12-4642-946d-e5c729e8dd14</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=7cd3dba3-ed3c-41b7-903c-747ae8010c79</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=7cd3dba3-ed3c-41b7-903c-747ae8010c79</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=7cd3dba3-ed3c-41b7-903c-747ae8010c79</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=7cd3dba3-ed3c-41b7-903c-747ae8010c79</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Morgen is het weer al zover, we zijn hier al aan het inpakken. Eerst vroeg rond
      een uur of 7 training bij Comprido. Dus opstaan om een uur of 6. Nadien zal het
      wel hektisch worden. Keitha naar de luchthaven doen, nog hier en daar iets regelen
      en dan zelf in de avond naar de luchthaven. Heb een hele hoop fotos op dvd staan en
      ga er hier wel enkele in het fotoalbum zetten, maar denk dat dit iets zal worden voor
      in de komende week. Misschien kom ik woensdag nog wel even langs de training.
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=7cd3dba3-ed3c-41b7-903c-747ae8010c79" />
      </body>
      <title>Bijna terug thuis</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=7cd3dba3-ed3c-41b7-903c-747ae8010c79</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=7cd3dba3-ed3c-41b7-903c-747ae8010c79</link>
      <pubDate>Mon, 01 May 2006 00:27:24 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Morgen is het weer al zover, we zijn hier al aan het inpakken. Eerst vroeg&amp;nbsp;rond
   een uur of&amp;nbsp;7 training bij Comprido. Dus opstaan om een uur of 6. Nadien zal het
   wel hektisch worden. Keitha naar de luchthaven doen, nog hier en daar iets regelen
   en dan zelf in de avond naar de luchthaven. Heb een hele hoop fotos op dvd staan en
   ga er hier wel enkele in het fotoalbum zetten, maar denk dat dit iets zal worden voor
   in de komende week. Misschien kom ik woensdag nog wel even langs de training.
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=7cd3dba3-ed3c-41b7-903c-747ae8010c79" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=7cd3dba3-ed3c-41b7-903c-747ae8010c79</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=dab6f5b1-8f73-4728-b622-c10e4556409a</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=dab6f5b1-8f73-4728-b622-c10e4556409a</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=dab6f5b1-8f73-4728-b622-c10e4556409a</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=dab6f5b1-8f73-4728-b622-c10e4556409a</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Vandaag zijn ze dus gaan scuba diven, ben echt benieuwd hoe Titi het er vanaf gebracht
      gaat hebben. Ik ben thuis gebleven, want zo op een boot blijven zitten en de andere
      zien rondzwemmen als vrije visjes is echt niets voor mij. Heb wel deze morgen samen
      met Alemao kunnen trainen op technieken van Michelle. Heb haar ook dadelijk een plaatsje
      gegeven in mijn technieken klassificatie en er is dus nu een officiele Michelle´s
      guard. Ben er ook achter dat ze de Felipe Guard hier soms ook meia-guarda invertida noemen.
      Kwestie van mee te zijn met de rest van de wereld. Straks gaan we fuifen in de stad,
      want het is hier verlengd weekend en dan is er vanalles te doen...
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=dab6f5b1-8f73-4728-b622-c10e4556409a" />
      </body>
      <title>Geen scuba voor me</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=dab6f5b1-8f73-4728-b622-c10e4556409a</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=dab6f5b1-8f73-4728-b622-c10e4556409a</link>
      <pubDate>Fri, 28 Apr 2006 16:38:27 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Vandaag zijn ze dus gaan scuba diven, ben echt benieuwd hoe Titi het er vanaf gebracht
   gaat hebben. Ik ben thuis gebleven, want zo op een boot blijven zitten en de andere
   zien rondzwemmen als vrije visjes is echt niets voor mij. Heb wel deze morgen samen
   met Alemao kunnen trainen op technieken van Michelle. Heb haar ook dadelijk een plaatsje
   gegeven in mijn technieken klassificatie en er is dus nu een officiele Michelle´s
   guard. Ben er ook achter dat ze de Felipe Guard hier soms ook&amp;nbsp;meia-guarda invertida&amp;nbsp;noemen.
   Kwestie van mee te zijn met de rest van de wereld. Straks gaan we fuifen in de stad,
   want het is hier verlengd weekend en dan is er vanalles te doen...
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=dab6f5b1-8f73-4728-b622-c10e4556409a" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=dab6f5b1-8f73-4728-b622-c10e4556409a</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=8c7d3ce2-7fea-4032-9d23-8981fa311de4</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=8c7d3ce2-7fea-4032-9d23-8981fa311de4</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=8c7d3ce2-7fea-4032-9d23-8981fa311de4</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=8c7d3ce2-7fea-4032-9d23-8981fa311de4</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Momenteel heb ik een heel trage internet verbinding ter beschikking, dus ik zal het
      kort moeten houden. Gisteren heb ik mijn voet geblesseerd op het strand, door ergens
      in te stappen. Gelukkig had ik nog een compeed plakkertje van Michel en dat heb ik
      er nadien ook zorgvuldig overgedaan. Doet wel beetke pijn, maar kan toch trainen. 
   </p>
        <p align="justify">
      Ik ben er ook achter gekomen waar ze die speciale badmutsen voor het rollen hier halen.
      De dames maken die gewoon zelf. Ze nemen een driehoek bikinietje en naaien dit vast
      aan de zijkanten van de badmuts. Het borsttouwtje halen ze er gewoon uit en klaar
      is kees.
   </p>
        <p align="justify">
      Morgen gaan we scuba duiken, maar ben nog niet zeker dat ik mee zal gaan...
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=8c7d3ce2-7fea-4032-9d23-8981fa311de4" />
      </body>
      <title>Lange haren bij het worstelen</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=8c7d3ce2-7fea-4032-9d23-8981fa311de4</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=8c7d3ce2-7fea-4032-9d23-8981fa311de4</link>
      <pubDate>Thu, 27 Apr 2006 20:32:43 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Momenteel heb ik een heel trage internet verbinding ter beschikking, dus ik zal het
   kort moeten houden. Gisteren heb ik mijn voet geblesseerd op het strand, door ergens
   in te stappen. Gelukkig had ik nog een compeed plakkertje van Michel en dat heb ik
   er nadien ook zorgvuldig overgedaan. Doet wel beetke pijn, maar kan toch trainen. 
&lt;/p&gt;
&lt;p align=justify&gt;
   Ik ben er ook achter gekomen waar ze die speciale badmutsen voor het rollen hier halen.
   De dames maken die gewoon zelf. Ze nemen een driehoek bikinietje en naaien dit vast
   aan de zijkanten van de badmuts. Het borsttouwtje halen ze er gewoon uit en klaar
   is kees.
&lt;/p&gt;
&lt;p align=justify&gt;
   Morgen gaan we scuba duiken, maar ben nog niet zeker dat ik mee zal gaan...
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=8c7d3ce2-7fea-4032-9d23-8981fa311de4" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=8c7d3ce2-7fea-4032-9d23-8981fa311de4</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=ee80874f-e77d-43be-a0b0-bfa6a91839fc</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=ee80874f-e77d-43be-a0b0-bfa6a91839fc</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=ee80874f-e77d-43be-a0b0-bfa6a91839fc</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=ee80874f-e77d-43be-a0b0-bfa6a91839fc</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      We zijn weeral bijna halverwege en vandaag begin ik echt te voelen dat de training
      zijn tol eist. Warm, warm en nog eens warmer. Naast de spierpijn ook nog eens een
      hoop muggenbeten. Leuke is dat ik heel de tijd met zwarte banden kan rollen of met
      zwaardere hogere gordels. Weer veel details bijgeschaaft en natuurlijk hopen vragen.
   </p>
        <p align="justify">
      Vandaag heeft Felipe zijn nieuwe t-shirts toegestuurd gekregen en als je er eentje
      wenst dan moet je me maar een mailtje sturen. Ik breng ze voor 20 euro mee. Zwart
      en wit. 
   </p>
        <p align="justify">
          <a href="http://www.sherdog.com/stats/teamwinrecords_ratio.asp" target="_blank">Ook
      leuk om eens te gaan kijken is de team ranking van Sherdog, we staan er ergens rond
      de derde plaats</a> (de resultaten worden dagelijks aangepast)
   </p>
        <p align="justify">
      Als je eens een kijkje wil nemen in het beach club huis hier op het strand : <a href="http://www.fishbonebuzios.com/" target="_blank">http://www.fishbonebuzios.com/</a></p>
        <p align="justify">
      Verder lekker eten en veel shopping voor de girls. Rol ze daar in Belgie...
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=ee80874f-e77d-43be-a0b0-bfa6a91839fc" />
      </body>
      <title>Spierpijn en mosquito beten</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=ee80874f-e77d-43be-a0b0-bfa6a91839fc</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=ee80874f-e77d-43be-a0b0-bfa6a91839fc</link>
      <pubDate>Tue, 25 Apr 2006 13:04:47 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   We zijn weeral bijna halverwege en vandaag begin ik echt te voelen dat de training
   zijn tol eist. Warm, warm en nog eens warmer. Naast de spierpijn ook nog eens een
   hoop muggenbeten. Leuke is dat ik heel de tijd met zwarte banden kan rollen of met
   zwaardere hogere gordels. Weer veel details bijgeschaaft en natuurlijk hopen vragen.
&lt;/p&gt;
&lt;p align=justify&gt;
   Vandaag heeft Felipe zijn nieuwe t-shirts toegestuurd gekregen en als je er eentje
   wenst dan moet je me maar een mailtje sturen. Ik breng ze voor 20 euro mee. Zwart
   en wit. 
&lt;/p&gt;
&lt;p align=justify&gt;
   &lt;a href="http://www.sherdog.com/stats/teamwinrecords_ratio.asp" target=_blank&gt;Ook
   leuk om eens te gaan kijken is de team ranking van Sherdog, we staan er ergens rond
   de derde plaats&lt;/a&gt; (de resultaten worden dagelijks aangepast)
&lt;/p&gt;
&lt;p align=justify&gt;
   Als je eens een kijkje wil nemen in het beach club huis hier op het strand : &lt;a href="http://www.fishbonebuzios.com/" target=_blank&gt;http://www.fishbonebuzios.com/&lt;/a&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p align=justify&gt;
   Verder lekker eten en veel shopping voor de girls. Rol ze daar in Belgie...
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=ee80874f-e77d-43be-a0b0-bfa6a91839fc" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=ee80874f-e77d-43be-a0b0-bfa6a91839fc</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=c1439338-ec8b-4182-a4a4-6aafd79c0a15</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=c1439338-ec8b-4182-a4a4-6aafd79c0a15</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=c1439338-ec8b-4182-a4a4-6aafd79c0a15</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=c1439338-ec8b-4182-a4a4-6aafd79c0a15</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Weer even verder en het zonnetje is er nu volledig bij. Gisteren had ik zelfs een
      beetje te veel tijd doorgebracht onder de hier o zo blauwe hemel en kon dan ook heel
      de avond misselijk op mijn bedje doorbregen. Kleine zonneslag zeker ? Gelukkig niet
      verbrand. We zijn de training rustig begonnen met herhaling van enkele basisbewegingen
      en zoals iedere maal sta ik er steeds versteld van hoeveel kleine details ik voordien
      nog niet opgemerkt had. Tja een witte en een zwarte gordel doen identiek dezelfde
      techniek, maar het zijn die kleinigheden die het verschil maken.
   </p>
        <p align="justify">
      Verder moest ik Gabi en Moreno nog de groeten doen van Alemao en deze heeft me ook
      verklapt dat Gabi reeds 6 maanden een copietje heeft van de derde reeks van Marcelo
      Garcia. Dus laat hem ze maar aan iedereen doorgeven :)
   </p>
        <p align="justify">
      Nu zit ik hier in het dorpje te internetten en zelfs met de ventilator aan is het
      snik heet. Hopelijk is het tijdens de training deze avond al wat afgekoeld want ik
      zou toch iets beter tegen de bruine banden van Ratinho willen vechten. Ze zijn allemaal
      heel technisch en dan nog eens een beetje zwaarder, maar dat maakt alles juist leuker.
      Benzinho heb ik al eens laten proeven van een copy van de felipe sitting-guard,
      kwestie van af te kijken wat de oplossingen zijn natuurlijk. 
   </p>
        <p align="justify">
      Straks zal ik ook nog een beetje zon naar jullie opsturen, maar eerst ga ik een
      goeie ijscream eten...
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=c1439338-ec8b-4182-a4a4-6aafd79c0a15" />
      </body>
      <title>BJJ in Buzios Brasil</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=c1439338-ec8b-4182-a4a4-6aafd79c0a15</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=c1439338-ec8b-4182-a4a4-6aafd79c0a15</link>
      <pubDate>Sat, 22 Apr 2006 19:01:07 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Weer even verder en het zonnetje is er nu volledig bij. Gisteren had ik zelfs een
   beetje te veel tijd doorgebracht onder de hier o zo blauwe hemel en kon dan ook heel
   de avond misselijk op mijn bedje doorbregen. Kleine zonneslag zeker ? Gelukkig niet
   verbrand. We zijn de training rustig begonnen met herhaling van enkele basisbewegingen
   en zoals iedere maal sta ik er steeds versteld van hoeveel kleine details ik voordien
   nog niet opgemerkt had. Tja een witte en een zwarte gordel doen identiek dezelfde
   techniek, maar het zijn die kleinigheden die het verschil maken.
&lt;/p&gt;
&lt;p align=justify&gt;
   Verder moest ik Gabi en Moreno nog de groeten doen van Alemao en deze heeft me ook
   verklapt dat Gabi reeds 6 maanden een copietje heeft van de derde reeks van Marcelo
   Garcia. Dus laat hem ze maar aan iedereen doorgeven :)
&lt;/p&gt;
&lt;p align=justify&gt;
   Nu zit ik hier in het dorpje te internetten en zelfs met de ventilator aan is het
   snik heet. Hopelijk is het tijdens de training deze avond al wat afgekoeld want ik
   zou toch iets beter tegen de bruine banden van Ratinho willen vechten. Ze zijn allemaal
   heel technisch en dan nog eens een beetje zwaarder, maar dat maakt alles juist leuker.
   Benzinho heb ik al eens laten proeven van&amp;nbsp;een copy van de felipe&amp;nbsp;sitting-guard,
   kwestie van af te kijken wat de oplossingen zijn natuurlijk.&amp;nbsp;
&lt;/p&gt;
&lt;p align=justify&gt;
   Straks zal ik ook nog een&amp;nbsp;beetje zon naar jullie opsturen, maar eerst ga ik een
   goeie ijscream eten...
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=c1439338-ec8b-4182-a4a4-6aafd79c0a15" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=c1439338-ec8b-4182-a4a4-6aafd79c0a15</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=37bc0b19-c7d5-4f7b-a9c5-c301223f348f</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=37bc0b19-c7d5-4f7b-a9c5-c301223f348f</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=37bc0b19-c7d5-4f7b-a9c5-c301223f348f</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=37bc0b19-c7d5-4f7b-a9c5-c301223f348f</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Eerst een beetje gaan shoppen. Enkele grappling shorts gekocht zodat ik eindelijk
      geen commentaar meer krijg op mijn versleten thai shortjes tijdens het no-gi-en. Daarna
      gaan trainen bij Comprido at the Fight Zone in Copacabana. Een training vol posklemmen
      en de laagste gordel aanwezig was een paarse band :) Bij het rollen flink mijn best
      gedaan en had eigenlijk het meeste moeite met het passeren van de half-shinguard,
      heb er dan nadien ook flink met Felipe zitten op oefenen. Nu gaan we een hoop eten
      voor het kamp inkopen...
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=37bc0b19-c7d5-4f7b-a9c5-c301223f348f" />
      </body>
      <title>Pressure on the mat</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=37bc0b19-c7d5-4f7b-a9c5-c301223f348f</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=37bc0b19-c7d5-4f7b-a9c5-c301223f348f</link>
      <pubDate>Wed, 19 Apr 2006 02:57:17 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Eerst een beetje gaan shoppen. Enkele grappling shorts gekocht zodat ik eindelijk
   geen commentaar meer krijg op mijn versleten thai shortjes tijdens het no-gi-en. Daarna
   gaan trainen bij Comprido at the Fight Zone in Copacabana. Een training vol posklemmen
   en de laagste gordel aanwezig was een paarse band :) Bij het rollen flink mijn best
   gedaan en had eigenlijk het meeste moeite met het passeren van de half-shinguard,
   heb er dan nadien ook flink met Felipe zitten op oefenen. Nu gaan we een hoop eten
   voor het kamp inkopen...
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=37bc0b19-c7d5-4f7b-a9c5-c301223f348f" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=37bc0b19-c7d5-4f7b-a9c5-c301223f348f</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=590f6bef-7d52-4d83-a9e0-75ec8a3baf71</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=590f6bef-7d52-4d83-a9e0-75ec8a3baf71</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=590f6bef-7d52-4d83-a9e0-75ec8a3baf71</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=590f6bef-7d52-4d83-a9e0-75ec8a3baf71</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Vandaag is er eindelijk een beetje opklaring gekomen, tot nu had het aan een stuk
      door geregend. Ik ben ook al een beetje bekomen van het reizen en heb met Felipe bij
      enkele van zijn vrienden thuis gaan trainen. Echt wel cool, zo in een klein kamertje
      met een man of 7 trainen. Ale om de beurten een minuut of 7 rollen. Rondje in, rondje
      uit. Dacht eerst zo van waarom komt ie naar hier trainen met witte en gele banden,
      maar even later viel mijn frank dat het hogere banden waren die gewoon te lui waren
      om hun gordels en dergelijke mee te sleuren. Gewoon een pak en belt dat ergens rondslingerd
      gebruiken. Er was een jongere bruine band bij die al enkele malen de podium plaatsen
      van de mundials bereikte en hij vecht in het gewicht van Felipe. Dus dat was de rede
      dat we naar daar gingen :) Eender hoe goed gevochten, wel nog even moeten bekomen
      want het vuur werd me als nieuwe gringo wel erg aan de schenen gelegd. Heb nog enkele
      laag kwaliteitsfotokes maar die volgen later wel eens al ik meer zin heb om ze op
      te laden ...
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=590f6bef-7d52-4d83-a9e0-75ec8a3baf71" />
      </body>
      <title>BJJ Underground</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=590f6bef-7d52-4d83-a9e0-75ec8a3baf71</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=590f6bef-7d52-4d83-a9e0-75ec8a3baf71</link>
      <pubDate>Tue, 18 Apr 2006 14:17:56 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Vandaag is er eindelijk een beetje opklaring gekomen, tot nu had het aan een stuk
   door geregend. Ik ben ook al een beetje bekomen van het reizen en heb met Felipe bij
   enkele van zijn vrienden thuis gaan trainen. Echt wel cool, zo in een klein kamertje
   met een man of 7 trainen. Ale om de beurten een minuut of 7 rollen. Rondje in, rondje
   uit. Dacht eerst zo van waarom komt ie naar hier trainen met witte en gele banden,
   maar even later viel mijn frank dat het hogere banden waren die gewoon te lui waren
   om hun gordels en dergelijke mee te sleuren. Gewoon een pak en belt dat ergens rondslingerd
   gebruiken. Er was een jongere bruine band bij die al enkele malen de podium plaatsen
   van de mundials bereikte en hij vecht in het gewicht van Felipe. Dus dat was de rede
   dat we naar daar gingen :) Eender hoe goed gevochten, wel nog even moeten bekomen
   want het vuur werd me als nieuwe gringo wel erg aan de schenen gelegd. Heb nog enkele
   laag kwaliteitsfotokes maar die volgen later wel eens al ik meer zin heb om ze op
   te laden ...
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=590f6bef-7d52-4d83-a9e0-75ec8a3baf71" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=590f6bef-7d52-4d83-a9e0-75ec8a3baf71</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=9ce26b56-e48f-43bd-be2d-45cbd53dd013</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=9ce26b56-e48f-43bd-be2d-45cbd53dd013</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=9ce26b56-e48f-43bd-be2d-45cbd53dd013</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=9ce26b56-e48f-43bd-be2d-45cbd53dd013</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      De vlucht naar Duitsland verliep vlotjes. In de transit zone even met Titi naar de
      nieuwe parfum van Jennifer Lopez gekeken, of moet ik zeggen geroken ? Op de vlucht
      naar Brazilie. Ai, de zetel was stuk en de hoofdtelefoon aansluiting werkte, maar
      om de 3 seconden ging het krkrkrkssss. Ik wist niet dat het om een Braziliaanse vlucht
      ging. Na het zien van het flikkerende televisie scherm was ik echter wel zeker van.
      Het maakte allemaal niet uit, oogjes toe en slapen dan maar. Dromenland... Opeens
      hoor ik de kapitein iets in het portugees brabelen en even later in nog meer onverstaand
      engels. Blijkt dat we terugvliegen naar Spanje want de automatische piloot heeft het
      begeven. Watte Spanje denk ik, we zijn al meer dan 5 uur aan het vliegen. Zeggen dat
      ik speciaal niet over Spanje wou vliegen omdat je daar steeds enkele uren vertraging
      hebt. Even later werd het erger, de gps begeeft het ook en de piloot moet terug naar
      Duitsland. Dus zo een 6 uur later staan ze terug waar we vertrokken zijn. Iedereen
      uit het vliegtuig en niemand die weet wat er te gebeuren staat. Uiteindelijk belanden
      we in het Sheraton hotel waar het personeel ons heel vriendelijk verder helpt
      en ons een kamer bezorgt. We moeten daar blijven tot ze ons meer komen vertellen.
      Gelukkig kunnen we af en toe gaan eten in het congress gebouw. Zo een goeie 10 uur
      later kunnen we terug vertrekken en dit maal met een nieuwer toestel, de luidsprekers
      werken en geen geflikker op de schermen. Zo een dikke 30 uur na ons vertrek komen
      we aan in Rio en staat Ana ons op te wachten. Titi krijgt een beertje cadeau en geeft
      enkele oorbelletjes weg. Felipe en ik ruilen een beetje chocolade uit :) Nu na een
      nachtje slapen is het hier vollop aan het regenen en echt warm. De zweetdruppels lopen
      van mijn voorhoofd af. Natuurlijk vanalles vergeten zoals geen schorten bij, geen
      t-shirts met korte mouwen of in zwarte kleur. Je bagage inpakken enkele minuten voor
      je vertrekt is niet altijd zo ideaal. Kopen hier wel nieuwe straks en dan gaan we
      trainen bij Comprido...
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=9ce26b56-e48f-43bd-be2d-45cbd53dd013" />
      </body>
      <title>Brazilie - Frankfurt Terug naar af</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=9ce26b56-e48f-43bd-be2d-45cbd53dd013</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=9ce26b56-e48f-43bd-be2d-45cbd53dd013</link>
      <pubDate>Mon, 17 Apr 2006 11:39:43 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   De vlucht naar Duitsland verliep vlotjes. In de transit zone even met Titi naar de
   nieuwe parfum van Jennifer Lopez gekeken, of moet ik zeggen geroken ? Op de vlucht
   naar Brazilie. Ai, de zetel was stuk en de hoofdtelefoon aansluiting werkte, maar
   om de 3 seconden ging het krkrkrkssss. Ik wist niet dat het om een Braziliaanse vlucht
   ging. Na het zien van het flikkerende televisie scherm was ik echter wel zeker van.
   Het maakte allemaal niet uit, oogjes toe en slapen dan maar. Dromenland... Opeens
   hoor ik de kapitein iets in het portugees brabelen en even later in nog meer onverstaand
   engels. Blijkt dat we terugvliegen naar Spanje want de automatische piloot heeft het
   begeven. Watte Spanje denk ik, we zijn al meer dan 5 uur aan het vliegen. Zeggen dat
   ik speciaal niet over Spanje wou vliegen omdat je daar steeds enkele uren vertraging
   hebt. Even later werd het erger, de gps begeeft het ook en de piloot moet terug naar
   Duitsland. Dus zo een 6 uur later staan ze terug waar we vertrokken zijn. Iedereen
   uit het vliegtuig en niemand die weet wat er te gebeuren staat. Uiteindelijk belanden
   we in het Sheraton hotel waar&amp;nbsp;het personeel ons heel vriendelijk verder helpt
   en ons een kamer bezorgt. We moeten daar blijven tot ze ons meer komen vertellen.
   Gelukkig kunnen we af en toe gaan eten in het congress gebouw. Zo een goeie 10 uur
   later kunnen we terug vertrekken en dit maal met een nieuwer toestel, de luidsprekers
   werken en geen geflikker op de schermen. Zo een dikke 30 uur na ons vertrek komen
   we aan in Rio en staat Ana ons op te wachten. Titi krijgt een beertje cadeau en geeft
   enkele oorbelletjes weg. Felipe en ik ruilen een beetje chocolade uit :) Nu na een
   nachtje slapen is het hier vollop aan het regenen en echt warm. De zweetdruppels lopen
   van mijn voorhoofd af. Natuurlijk vanalles vergeten zoals geen schorten bij, geen
   t-shirts met korte mouwen of in zwarte kleur. Je bagage inpakken enkele minuten voor
   je vertrekt is niet altijd zo ideaal. Kopen hier wel nieuwe straks en dan gaan we
   trainen bij Comprido...
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=9ce26b56-e48f-43bd-be2d-45cbd53dd013" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=9ce26b56-e48f-43bd-be2d-45cbd53dd013</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=7965e90f-8c2b-424e-aff6-92c866f5abb0</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=7965e90f-8c2b-424e-aff6-92c866f5abb0</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=7965e90f-8c2b-424e-aff6-92c866f5abb0</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=7965e90f-8c2b-424e-aff6-92c866f5abb0</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Mijn cdke met al mijn fotokes heeft spijtig genoeg de vlucht naar Belgie niet overleeft.
      Hopelijk kan Michel nog een copietje voor me maken. Ik heb dan maar alvast de <a href="http://www.ken.be/gallery/index.php?list=Familie%20en%20vrienden/2005%20Brasil" target="_blank">fotokes
      van Felipe zijn site naar hier overgebracht.</a></p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=7965e90f-8c2b-424e-aff6-92c866f5abb0" />
      </body>
      <title>Brazilie fotokes</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=7965e90f-8c2b-424e-aff6-92c866f5abb0</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=7965e90f-8c2b-424e-aff6-92c866f5abb0</link>
      <pubDate>Wed, 07 Sep 2005 21:10:29 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Mijn cdke met al mijn fotokes heeft spijtig genoeg de vlucht naar Belgie niet overleeft.
   Hopelijk kan Michel nog een copietje voor me maken. Ik heb dan maar alvast de &lt;a href="http://www.ken.be/gallery/index.php?list=Familie%20en%20vrienden/2005%20Brasil" target=_blank&gt;fotokes
   van Felipe zijn site naar hier overgebracht.&lt;/a&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=7965e90f-8c2b-424e-aff6-92c866f5abb0" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=7965e90f-8c2b-424e-aff6-92c866f5abb0</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=e86869f6-c272-4368-9f82-4def1fdfd109</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=e86869f6-c272-4368-9f82-4def1fdfd109</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=e86869f6-c272-4368-9f82-4def1fdfd109</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=e86869f6-c272-4368-9f82-4def1fdfd109</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Aangekomen in Brussel, geen bagage te bespeuren. Papiertjes invullen en naar huis
      met een verstopte neus en een zere keel van de airco op het vliegtuig. Thuis aangekomen
      had de batterij van mijn audi a3 geen zin meer en kwam martijn me even helpen om de
      wagen terug aan de praat te krijgen. Niets aan te doen, dan maar naar de garage. Koffers
      nog steeds niet ontvangen, maar ik besef maar al te goed dat ik terug in de realiteit
      van het dagelijkse leven ben. Wat mis ik Brazilie. ps:Oma wees niet ongerust ik kom
      in het weekend wel eens dag zeggen.
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=e86869f6-c272-4368-9f82-4def1fdfd109" />
      </body>
      <title>Back to reality</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=e86869f6-c272-4368-9f82-4def1fdfd109</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=e86869f6-c272-4368-9f82-4def1fdfd109</link>
      <pubDate>Fri, 02 Sep 2005 07:39:04 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Aangekomen in Brussel, geen bagage te bespeuren. Papiertjes invullen en naar huis
   met een verstopte neus en een zere keel van de airco op het vliegtuig. Thuis aangekomen
   had de batterij van mijn audi a3 geen zin meer en kwam martijn me even helpen om de
   wagen terug aan de praat te krijgen. Niets aan te doen, dan maar naar de garage. Koffers
   nog steeds niet ontvangen, maar ik besef maar al te goed dat ik terug in de realiteit
   van het dagelijkse leven ben. Wat mis ik Brazilie. ps:Oma wees niet ongerust ik kom
   in het weekend wel eens dag zeggen.
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=e86869f6-c272-4368-9f82-4def1fdfd109" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=e86869f6-c272-4368-9f82-4def1fdfd109</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=2282bb53-d188-461a-9f5b-501073b7bf00</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=2282bb53-d188-461a-9f5b-501073b7bf00</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=2282bb53-d188-461a-9f5b-501073b7bf00</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=2282bb53-d188-461a-9f5b-501073b7bf00</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Er is veel vraag naar wat zo een trainingsreisje kost. Dus ga ik hier de algemene
      kosten steeds aanvullen. Om van reais, de braziliaanse munt om te zetten naar euro
      deel je best door 3 om een ruwe schatting te hebben.
   </p>
        <ul>
          <li>
            <div align="justify">het vliegtuigticket : als je heel vroeg boekt zo'n 700 euro,
            als je wacht tot een maand of 2 ervoor zo'n 1200 euro. Natuurlijk steeds afhankelijk
            van het seizoen. Kijk maar eens op airstop. 
         </div>
          </li>
          <li>
            <div align="justify">het verblijf : in rio zijn veel kamertjes te huur. Van heel klein
            naar heel groot. Ja mag rekenen dat je rond de 500 euro betaald voor een plaats waar
            je met 2 kan slapen. Er zijn vele opties en het hangt voornamelijk af van het comfort
            dat je zelf wil.
         </div>
          </li>
          <li>
            <div align="justify">het eten : eten is hier goedkoop. Er zijn meerdere plaatsen waar
            je op een bordje kan opscheppen en dan betalen volgens het gewicht. Je kan best wel
            de sushi op een ander bordje leggen vermits in vele locaties hier een duurdere prijs
            voor gerekend word. Ik had gemiddeld een 15 reais met drank inbegrepen per maaltijd.
            Voor de a volonte betaal je zo een 40 reias met drank inclusief.
         </div>
          </li>
          <li>
            <div align="justify">de drank : verse fruitsappen en water zijn hier het goedkoopst,
            je kan hier voor 2 of 3 reias van eender welk fruit een 33cl bekertje krijgen. Frisdranken
            zijn duurden en het zou dus dom zijn om hier geld aan te verspillen.
         </div>
          </li>
          <li>
            <div align="justify">de sauna : het warm waterbad, de fitness en dergelijke die zich
            bevinden naast de school voor ratinho kan je geruiken voor een 40 reais per 14 dagen.
            Van andere fitness locaties heb ik geen idee.
         </div>
          </li>
          <li>
            <div align="justify">de training : de meeste scholen rekenen zo'n 300 reais per maand
            aan om er te trainen. Dit zijn natuurlijk de prijzen voor ons buitenlanders :)
         </div>
          </li>
          <li>
            <div align="justify">de wedstrijden : als europeaan betaal je 25 reias om je in te
            schrijven in de federatie. Je moet dan een engelstalig papier invullen, een copy van
            je paspoort en twee pasfotos inleveren. Nadien betaal je voor elke wedstrijd zo een
            goeie 75 reias. Zorg er voor dat je een lidkaart krijgt zodat je deze overal kan tonen
            als je op een competitie bent.
         </div>
          </li>
          <li>
            <div align="justify">het vervoer : in rio kan je best de bus nemen om je te verplaatsen
            over iets langere afstanden. Het kost je 1,80 reais voor een rit. Na 23u kan je best
            de taxi nemen of als je met genoeg bent om de prijs te delen. De taxi kost zo'n 10
            reais voor van Leblon naar Copacabana te rijden en een goeie 25 reais voor van Leblon
            naar Barra te rijden.
         </div>
          </li>
        </ul>
        <p align="justify">
      Al bij al mag je dus zeker een dikke 2500 euro rekenen om er een maandje te gaan trainen, als
      je niet naar de winkels gaat natuurlijk. Maar het is zeker de moeite waard.
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=2282bb53-d188-461a-9f5b-501073b7bf00" />
      </body>
      <title>Rio wat kost het ?</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=2282bb53-d188-461a-9f5b-501073b7bf00</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=2282bb53-d188-461a-9f5b-501073b7bf00</link>
      <pubDate>Mon, 29 Aug 2005 12:24:12 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Er is veel vraag naar wat zo een trainingsreisje kost. Dus ga ik hier de algemene
   kosten steeds aanvullen. Om van reais, de braziliaanse munt om te zetten naar euro
   deel je best door 3 om een ruwe schatting te hebben.
&lt;/p&gt;
&lt;ul&gt;
   &lt;li&gt;
      &lt;div align=justify&gt;het vliegtuigticket : als je heel vroeg boekt zo'n 700 euro, als
         je&amp;nbsp;wacht tot een maand of 2 ervoor zo'n 1200 euro. Natuurlijk steeds afhankelijk
         van het seizoen. Kijk&amp;nbsp;maar eens op airstop.&amp;nbsp;
      &lt;/div&gt;
   &lt;li&gt;
      &lt;div align=justify&gt;het verblijf : in rio zijn veel kamertjes te huur. Van heel klein
         naar heel groot. Ja mag rekenen dat je rond de 500 euro betaald voor een plaats waar
         je met 2 kan slapen. Er zijn vele opties en het hangt voornamelijk af van het comfort
         dat je zelf wil.
      &lt;/div&gt;
   &lt;li&gt;
      &lt;div align=justify&gt;het eten : eten is hier goedkoop. Er zijn meerdere plaatsen waar
         je op een bordje kan opscheppen en dan betalen volgens het gewicht. Je kan best wel
         de sushi op een ander bordje leggen vermits in vele locaties hier een duurdere prijs
         voor gerekend word. Ik had gemiddeld een 15 reais met drank inbegrepen per maaltijd.
         Voor de a volonte betaal je zo een 40 reias met drank inclusief.
      &lt;/div&gt;
   &lt;li&gt;
      &lt;div align=justify&gt;de drank : verse fruitsappen en water zijn hier het goedkoopst,
         je kan hier voor 2 of 3 reias van eender welk fruit een 33cl bekertje krijgen. Frisdranken
         zijn duurden en het zou dus dom zijn om hier geld aan te verspillen.
      &lt;/div&gt;
   &lt;li&gt;
      &lt;div align=justify&gt;de sauna : het warm waterbad, de fitness en dergelijke die zich
         bevinden naast de school voor ratinho kan je geruiken voor een 40 reais per 14 dagen.
         Van andere fitness locaties heb ik geen idee.
      &lt;/div&gt;
   &lt;li&gt;
      &lt;div align=justify&gt;de training : de meeste scholen rekenen zo'n 300 reais per maand
         aan om er te trainen. Dit zijn natuurlijk de prijzen voor ons buitenlanders :)
      &lt;/div&gt;
   &lt;li&gt;
      &lt;div align=justify&gt;de wedstrijden : als europeaan betaal je 25 reias om je in te schrijven
         in de federatie. Je moet dan een engelstalig papier invullen, een copy van je paspoort
         en twee pasfotos inleveren. Nadien betaal je voor elke wedstrijd zo een goeie 75 reias.
         Zorg er voor dat je een lidkaart krijgt zodat je deze overal kan tonen als je op een
         competitie bent.
      &lt;/div&gt;
   &lt;li&gt;
      &lt;div align=justify&gt;het vervoer : in rio kan je best de bus nemen om je te verplaatsen
         over iets langere afstanden. Het kost je 1,80 reais voor een rit. Na 23u kan je best
         de taxi nemen of als je met genoeg bent om de prijs te delen. De taxi kost zo'n 10
         reais voor van Leblon naar Copacabana te rijden en een goeie 25 reais voor van Leblon
         naar Barra te rijden.
      &lt;/div&gt;
   &lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;p align=justify&gt;
   Al bij al mag je dus zeker een dikke 2500 euro rekenen om er een maandje te gaan trainen,&amp;nbsp;als
   je niet naar de winkels gaat natuurlijk. Maar het is zeker de moeite waard.
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=2282bb53-d188-461a-9f5b-501073b7bf00" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=2282bb53-d188-461a-9f5b-501073b7bf00</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=b37e611f-ec78-4538-8d36-7806108351d8</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=b37e611f-ec78-4538-8d36-7806108351d8</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=b37e611f-ec78-4538-8d36-7806108351d8</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=b37e611f-ec78-4538-8d36-7806108351d8</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      De Masters and Seniors 2005 zit er op, na meerdere zware gevechten werd mijn tegenstander
      in de finale gediscwalifiseerd omdat ie me hard op de mat neerslamde. Spijtig
      omwille van het gevecht dat mooi op gang was, maar toch een verdiend goud voor me. Wel
      pijn aan heel mijn rechter zijde. Mijn knie en elleboog waren al geblesseerd, maar
      na de eerste partij iets overrokken in mijn lies en na de slam iets in mijn rug.
      Hopelijk doet morgen en vooral overmorgen niet alles te veel pijn. De reis zit er
      bijna op en dan kan ik even rusten terwijl ik den Hulk afmat voor zijn vale tudo wedstrijd.
      Gaby had pech in zijn partij tegen een nog grotere beer en moest opgeven voor een
      wurging. Michel ging vlotjes door zijn partijen en won de pluma. Tot grote verrassing
      kregen we dan ook nog eens van Felipe de faixa roxa en kunnen ons nu tot de enkelingen
      binnen europe begeven. To be continued...
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=b37e611f-ec78-4538-8d36-7806108351d8" />
      </body>
      <title>Pijn voor een medaile</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=b37e611f-ec78-4538-8d36-7806108351d8</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=b37e611f-ec78-4538-8d36-7806108351d8</link>
      <pubDate>Fri, 26 Aug 2005 22:50:03 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   De Masters and Seniors 2005 zit er op, na meerdere zware gevechten werd mijn tegenstander
   in de finale gediscwalifiseerd omdat ie&amp;nbsp;me hard op de mat neerslamde. Spijtig
   omwille van het gevecht dat mooi op gang was, maar toch een verdiend goud voor me.&amp;nbsp;Wel
   pijn aan heel mijn rechter zijde. Mijn knie en elleboog waren al geblesseerd, maar
   na de eerste partij iets overrokken in mijn lies en na de slam&amp;nbsp;iets in mijn rug.
   Hopelijk doet morgen en vooral overmorgen niet alles te veel pijn. De reis zit er
   bijna op en dan kan ik even rusten terwijl ik den Hulk afmat voor zijn vale tudo wedstrijd.
   Gaby had pech in zijn partij tegen een nog grotere beer en moest opgeven voor een
   wurging. Michel ging vlotjes door zijn partijen en won de pluma.&amp;nbsp;Tot grote verrassing
   kregen we dan ook nog eens van Felipe de faixa roxa en kunnen ons nu tot de&amp;nbsp;enkelingen
   binnen europe begeven. To be continued...
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=b37e611f-ec78-4538-8d36-7806108351d8" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=b37e611f-ec78-4538-8d36-7806108351d8</comments>
      <category>About Me/Brazilie;Besprekingen/Competitie/2005</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=948eed88-7ef7-4265-9f98-88596adc5dec</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=948eed88-7ef7-4265-9f98-88596adc5dec</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=948eed88-7ef7-4265-9f98-88596adc5dec</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=948eed88-7ef7-4265-9f98-88596adc5dec</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Je voorbereiden om wedstrijd te gaan vechten hier in Rio is echt vreselijk. De trainingen
      beginnen meestal met een nogal rustige opwarming en na enkele willekeurige technieken
      word je in koppeltjes gezet om te rollen. Soms zijn dit goeie tegenstanders, soms
      echter niet zo diegene waar je mee wil trainen voor een wedstrijd. Meestal omdat ze
      net iets te wild naar je zin gaan. Verder zijn er alle andere aspecten zoals te weinig
      conditietraining, minder goed slapen, het lastig hebben omwille van allerlei blessures
      van vermoeidheid en zo verder. 
   </p>
        <p align="justify">
      Op de wedstrijd zelf mag je coach niet op de mat en moet dus van ver naar je staan
      roepen. Wat in mijn geval (met mijn doof oor) dus helemaal hopeloos is. Je punten
      weet je dus niet altijd en de tijd daar kan je ook naar fluiten. De scheidsrechters
      zijn niet altijd even onpartijdig en wanneer je moet vechten is een groot vraagteken. 
   </p>
        <p align="justify">
      Maar desondanks gaan we zaterdag het toch nog eens proberen, als de zwelling in mijn
      elleboog verdwenen is, op de masters en seniors. Een tornooi waar je pas vanaf je
      30tigste aan mee mag doen. We zijn al ingeschreven op de federatie. Ook zo iets leuk,
      europeanen betalen 25 reais om lid te worden, brazilianen iets minder, amerikanen
      iets meer. Je hebt 2 fotokes en een copie van je identiteitskaart nodig. Voor elke
      wedstrijd betaal je zelf zo een goeie 75 reias wat ook niet echt goedkoop is. Zowel
      Gaby, Michel als ik gaan het de anderen zo moeilijk mogelijk maken en hopelijk een
      beetje goud van de brazilianen stelen. Michel is vandaag aangekomen, maar het is hier
      momenteel zo druk dat ik hem nog niet gezien heb. Misschien straks, als ze iets gaan
      eten (ze = de niet vechters, want ik ben al vet genoeg) Morgen vroeg ga ik bij de
      apotheker eens met de kimono op de weegschaal staan zodat ik weet of het een dagje
      op water en cashew noten word. 
   </p>
        <p align="justify">
      Voor al diegenen die me mails hebben gestuurd, erg bedankt maar wees geduldig, ik
      ben heel traag door de berg aan het kruipen. Even zonder aansluiting en nu staan er
      nog een 100tal te wachten. 
   </p>
        <p align="justify">
      Tot weldra,
   </p>
        <p align="justify">
      K 
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=948eed88-7ef7-4265-9f98-88596adc5dec" />
      </body>
      <title>Wedstrijd in Brazilie</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=948eed88-7ef7-4265-9f98-88596adc5dec</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=948eed88-7ef7-4265-9f98-88596adc5dec</link>
      <pubDate>Thu, 25 Aug 2005 19:41:09 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Je voorbereiden om wedstrijd te gaan vechten hier in Rio is echt vreselijk. De trainingen
   beginnen meestal met een nogal rustige opwarming en na enkele willekeurige technieken
   word je in koppeltjes gezet om te rollen. Soms zijn dit goeie tegenstanders, soms
   echter niet zo diegene waar je mee wil trainen voor een wedstrijd. Meestal omdat ze
   net iets te wild naar je zin gaan. Verder zijn er alle andere aspecten zoals te weinig
   conditietraining, minder goed slapen, het lastig hebben omwille van allerlei blessures
   van vermoeidheid en zo verder. 
&lt;/p&gt;
&lt;p align=justify&gt;
   Op de wedstrijd zelf mag je coach niet op de mat en moet dus van ver naar je staan
   roepen. Wat in mijn geval (met mijn doof oor) dus helemaal hopeloos is. Je punten
   weet je dus niet altijd en de tijd daar kan je ook naar fluiten. De scheidsrechters
   zijn niet altijd even onpartijdig en wanneer je moet vechten is een groot vraagteken. 
&lt;/p&gt;
&lt;p align=justify&gt;
   Maar desondanks gaan we zaterdag het toch nog eens proberen, als de zwelling in mijn
   elleboog verdwenen is, op de masters en seniors. Een tornooi waar je pas vanaf je
   30tigste aan mee mag doen. We zijn al ingeschreven op de federatie. Ook zo iets leuk,
   europeanen betalen 25 reais om lid te worden, brazilianen iets minder, amerikanen
   iets meer. Je hebt 2 fotokes en een copie van je identiteitskaart nodig. Voor elke
   wedstrijd betaal je zelf zo een goeie 75 reias wat ook niet echt goedkoop is. Zowel
   Gaby, Michel als ik gaan het de anderen zo moeilijk mogelijk maken en hopelijk een
   beetje goud van de brazilianen stelen. Michel is vandaag aangekomen, maar het is hier
   momenteel zo druk dat ik hem nog niet gezien heb. Misschien straks, als ze iets gaan
   eten (ze = de niet vechters, want ik ben al vet genoeg) Morgen vroeg ga ik bij de
   apotheker eens met de kimono op de weegschaal staan zodat ik weet of het een dagje
   op water en cashew noten word. 
&lt;/p&gt;
&lt;p align=justify&gt;
   Voor al diegenen die me mails hebben gestuurd, erg bedankt maar wees geduldig, ik
   ben heel traag door de berg aan het kruipen. Even zonder aansluiting en nu staan er
   nog een 100tal te wachten. 
&lt;/p&gt;
&lt;p align=justify&gt;
   Tot weldra,
&lt;/p&gt;
&lt;p align=justify&gt;
   K&amp;nbsp;
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=948eed88-7ef7-4265-9f98-88596adc5dec" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=948eed88-7ef7-4265-9f98-88596adc5dec</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=50d0ed93-c2c1-4669-b1ea-8fd37fa112eb</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=50d0ed93-c2c1-4669-b1ea-8fd37fa112eb</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=50d0ed93-c2c1-4669-b1ea-8fd37fa112eb</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=50d0ed93-c2c1-4669-b1ea-8fd37fa112eb</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Heb hier even tijd op te internetschen, maar veel is er niet te vertellen. We trainen
      hier op het kamp veel en voor de rest veel slapen. Ook veel naar allerlei dvdkes gekeken.
      Van Judo tot de nieuwe reeks van Marcelo Garcia. Vandaag was het meer een rustdag.
      Deze morgen een boot tochtje gemaakt langs de eilandjes van buzios. Veel zon opgenomen
      en ook veel zand. Het kamp is echt reuze. Veel meer uitleg dan je in de school in
      rio krijgt en veel persoonlijker. Wel heel veel eten, twee maar warm en zoveel tussendoortjes
      als je maar wil. Zal oppassen worden voor mijn gewicht want ben hier enkel maar bijgekomen
      van hun guarana en coca cola lisch. 
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=50d0ed93-c2c1-4669-b1ea-8fd37fa112eb" />
      </body>
      <title>Chicletsch Poha</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=50d0ed93-c2c1-4669-b1ea-8fd37fa112eb</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=50d0ed93-c2c1-4669-b1ea-8fd37fa112eb</link>
      <pubDate>Wed, 17 Aug 2005 22:45:05 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Heb hier even tijd op te internetschen, maar veel is er niet te vertellen. We trainen
   hier op het kamp veel en voor de rest veel slapen. Ook veel naar allerlei dvdkes gekeken.
   Van Judo tot de nieuwe reeks van Marcelo Garcia. Vandaag was het meer een rustdag.
   Deze morgen een boot tochtje gemaakt langs de eilandjes van buzios. Veel zon opgenomen
   en ook veel zand. Het kamp is echt reuze. Veel meer uitleg dan je in de school in
   rio krijgt en veel persoonlijker. Wel heel veel eten, twee maar warm en zoveel tussendoortjes
   als je maar wil. Zal oppassen worden voor mijn gewicht want ben hier enkel maar bijgekomen
   van hun guarana en coca cola lisch. 
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=50d0ed93-c2c1-4669-b1ea-8fd37fa112eb" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=50d0ed93-c2c1-4669-b1ea-8fd37fa112eb</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=0d7b9f84-bd3f-431f-88e4-3d3958ec35c4</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=0d7b9f84-bd3f-431f-88e4-3d3958ec35c4</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=0d7b9f84-bd3f-431f-88e4-3d3958ec35c4</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=0d7b9f84-bd3f-431f-88e4-3d3958ec35c4</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Vrijdag was een nogal saaie dag, iemand had zijn vlucht gemist en we moesten er een
      drie tal uurtjes op wachten alvorens we ons naar Buzios konden begeven voor het kamp.
      De ligging van de villa is geweldig. Trainen met zicht op zee en na het rollen even
      een duikje in het zwembad. De sfeer is reuze en velen met verschillende vechtsport
      achtergronden. Vandaag heb ik al even met Damian en Comprido gevochten en dit
      was eens een andere ervaring. Beide zwaargewichten hebben me eens laten zien dat er
      submissies in overvloed bestaan en dat je ze blijkbaar met alle eenvoud kan aanzetten...
      op mij dan weliswaar. Verder hebben we met guard passing bezig geweest en tot
      mijn verbazing kwam ik weer achter enkele details die ik bij deze technieken nog niet
      opgemerkt had. Nu even aan het wandelen en enkele zwemschortjes gekocht om onder de
      kimono aan te doen. Veel eenvoudiger om dadelijk de zee in te duiken. Tot de volgende... 
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=0d7b9f84-bd3f-431f-88e4-3d3958ec35c4" />
      </body>
      <title>Vakantie in een vakantie</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=0d7b9f84-bd3f-431f-88e4-3d3958ec35c4</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=0d7b9f84-bd3f-431f-88e4-3d3958ec35c4</link>
      <pubDate>Sat, 13 Aug 2005 15:32:10 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Vrijdag was een nogal saaie dag, iemand had zijn vlucht gemist en we moesten er een
   drie tal uurtjes op wachten alvorens we ons naar Buzios konden begeven voor het kamp.
   De ligging van de villa is geweldig. Trainen met zicht op zee en na het rollen even
   een duikje in het zwembad. De sfeer is reuze en velen met verschillende vechtsport
   achtergronden. Vandaag heb ik al even&amp;nbsp;met Damian en Comprido gevochten en dit
   was eens een andere ervaring. Beide zwaargewichten hebben me eens laten zien dat er
   submissies in overvloed bestaan en dat je ze blijkbaar met alle eenvoud kan aanzetten...
   op mij dan weliswaar. Verder&amp;nbsp;hebben we met guard passing bezig geweest en tot
   mijn verbazing kwam ik weer achter enkele details die ik bij deze technieken nog niet
   opgemerkt had. Nu even aan het wandelen en enkele zwemschortjes gekocht om onder de
   kimono aan te doen. Veel eenvoudiger om dadelijk de zee in te duiken. Tot de&amp;nbsp;volgende...&amp;nbsp;
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=0d7b9f84-bd3f-431f-88e4-3d3958ec35c4" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=0d7b9f84-bd3f-431f-88e4-3d3958ec35c4</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=5e034ef8-9a92-4e24-a371-d03eb3cf22f6</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=5e034ef8-9a92-4e24-a371-d03eb3cf22f6</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=5e034ef8-9a92-4e24-a371-d03eb3cf22f6</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=5e034ef8-9a92-4e24-a371-d03eb3cf22f6</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Trainen in Brazilie is echt grappig, enkele jaren geleden was er nog een enorme team
      strijd tussen de verschillende jiu-jitsu clans. Vandaag de dag gaat iedereen maar
      eender waar trainen. Voor mezelf als europese kamper is dit echt eigenaardig. Zo kom
      ik hier op de training bij Brasa mensen tegen die normaal allemaal bij andere teams
      trainen. Bijna iedereen die op europees vlak meedraait komt naar Comprido en co om
      te trainen. Zo kwam ik op de mat al de mensen van Sabatin tegen, met onder andere
      Quoriam. Maar ook de vechters van Martijn De Jongh en Cadu kom je er tegen. Cadu inclusief
      met Hans, Kevin en co van Nederland en Bart, Bart en Marijke van Limburg. Verder natuurlijk
      ook de gasten van brussel. Hopelijk dat deze verminderde concurrentiestrijd tussen
      de teams de kwaliteit van de evolutie van de sport niet tegen gaat.
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=5e034ef8-9a92-4e24-a371-d03eb3cf22f6" />
      </body>
      <title>Iedereen wil Brasa</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=5e034ef8-9a92-4e24-a371-d03eb3cf22f6</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=5e034ef8-9a92-4e24-a371-d03eb3cf22f6</link>
      <pubDate>Thu, 11 Aug 2005 13:24:42 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Trainen in Brazilie is echt grappig, enkele jaren geleden was er nog een enorme team
   strijd tussen de verschillende jiu-jitsu clans. Vandaag de dag gaat iedereen maar
   eender waar trainen. Voor mezelf als europese kamper is dit echt eigenaardig. Zo kom
   ik hier op de training bij Brasa mensen tegen die normaal allemaal bij andere teams
   trainen. Bijna iedereen die op europees vlak meedraait komt naar Comprido en co om
   te trainen. Zo kwam ik op de mat al de mensen van Sabatin tegen, met onder andere
   Quoriam. Maar ook de vechters van Martijn De Jongh en Cadu kom je er tegen. Cadu inclusief
   met Hans, Kevin en co van Nederland en Bart, Bart en Marijke van Limburg. Verder natuurlijk
   ook de gasten van brussel. Hopelijk dat deze verminderde concurrentiestrijd tussen
   de teams de kwaliteit van de evolutie van de sport niet tegen gaat.
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=5e034ef8-9a92-4e24-a371-d03eb3cf22f6" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=5e034ef8-9a92-4e24-a371-d03eb3cf22f6</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=eb2c7550-b114-442c-a640-db3588784403</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=eb2c7550-b114-442c-a640-db3588784403</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=eb2c7550-b114-442c-a640-db3588784403</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=eb2c7550-b114-442c-a640-db3588784403</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Na onze korte nacht in de gang besloten we maar naar het strand te gaan en daar een
      beetje in de zon te liggen. Naar aanbeveling van de skol drinkers begaven we ons naar
      strandpaal nummer 9 want daar kan je het mooist rondkijken. Van veel kijken kwam er
      niets in huis want we lagen al vlug te ronken totdat het nogal frisjes werd omdat
      de sol achter de wolken verdween. Dan maar iets gaan eten en daarna naar de bioscoop.
      Ilha stond op de kaart en dat leek de beste keuze. Veel actie in een filmzaal die
      meer op een ouderwets theater leek maar de popcorn was goed. Vandaag veel gerolled en
      Felipe toonde enkel coole sidecontrol moves.
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=eb2c7550-b114-442c-a640-db3588784403" />
      </body>
      <title>Prefeitura 9</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=eb2c7550-b114-442c-a640-db3588784403</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=eb2c7550-b114-442c-a640-db3588784403</link>
      <pubDate>Mon, 08 Aug 2005 00:27:33 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Na onze korte nacht in de gang besloten we maar naar het strand te gaan en daar een
   beetje in de zon te liggen. Naar aanbeveling van de skol drinkers begaven we ons naar
   strandpaal nummer 9 want daar kan je het mooist rondkijken. Van veel kijken kwam er
   niets in huis want we lagen al vlug te ronken totdat het nogal frisjes werd omdat
   de sol achter de wolken verdween. Dan maar iets gaan eten en daarna naar de bioscoop.
   Ilha stond op de kaart en dat leek de beste keuze. Veel actie in een filmzaal die
   meer op een ouderwets theater leek maar de popcorn was goed. Vandaag&amp;nbsp;veel gerolled&amp;nbsp;en
   Felipe toonde enkel coole sidecontrol moves.
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=eb2c7550-b114-442c-a640-db3588784403" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=eb2c7550-b114-442c-a640-db3588784403</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=244beb25-d690-4037-8581-fa5502b89128</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=244beb25-d690-4037-8581-fa5502b89128</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=244beb25-d690-4037-8581-fa5502b89128</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=244beb25-d690-4037-8581-fa5502b89128</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Deze nacht naar down town gereden om er in een echt braziliaanse uitgangsbuurt te
      gaan sjeken. Ditmaal geen gringos (behalve kc, gabi en ik natuurlijk; wim beschouwen
      ze toch tot kareoka tot hij zijn bocca open doet) Wel een half uur buiten aanschuiven
      maar dan konden we binnen in de keet met 3 verdiepen en een live orkestje. Mega goeie
      sfeer en we waren met een vrij grootte groep. Veel gedanst, enkel op braziliaanse
      muziek van reggae tot rock. Nadien nog even een pizza gaan eten in Leblon. Op de terugweg
      gabi kwijt gespeeld. En die had de sleutel dus hebben we ons maar in de gang te slapen
      gelegd. Tot p. master g. ook thuis kwam. Bleek dat ie gewoon op het terras van de
      pizza place zat maar langs de andere kant. Nu mega moe, even insmeren en naar het
      strand om verder te slapen. Felipe was gisteren in de bergen en is vandaag met Ana
      op trouw cursus. Om i do te leren zeggen en te weten hoe je kindjes maakt zeker ?
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=244beb25-d690-4037-8581-fa5502b89128" />
      </body>
      <title>In da club</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=244beb25-d690-4037-8581-fa5502b89128</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=244beb25-d690-4037-8581-fa5502b89128</link>
      <pubDate>Sun, 07 Aug 2005 12:32:13 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Deze nacht naar down town gereden om er in een echt braziliaanse uitgangsbuurt te
   gaan sjeken. Ditmaal geen gringos (behalve kc, gabi en ik natuurlijk; wim beschouwen
   ze toch tot kareoka tot hij zijn bocca open doet) Wel een half uur buiten aanschuiven
   maar dan konden we binnen in de keet met 3 verdiepen en een live orkestje. Mega goeie
   sfeer en we waren met een vrij grootte groep. Veel gedanst, enkel op braziliaanse
   muziek van reggae tot rock. Nadien nog even een pizza gaan eten in Leblon. Op de terugweg
   gabi kwijt gespeeld. En die had de sleutel dus hebben we ons maar in de gang te slapen
   gelegd. Tot p. master g. ook thuis kwam. Bleek dat ie gewoon op het terras van de
   pizza place zat maar langs de andere kant. Nu mega moe, even insmeren en naar het
   strand om verder te slapen. Felipe was gisteren in de bergen en is vandaag met Ana
   op trouw cursus. Om i do te leren zeggen en te weten hoe je kindjes maakt zeker ?
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=244beb25-d690-4037-8581-fa5502b89128" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=244beb25-d690-4037-8581-fa5502b89128</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=072db155-9c48-4d5b-ba02-0e4e75460e93</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=072db155-9c48-4d5b-ba02-0e4e75460e93</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=072db155-9c48-4d5b-ba02-0e4e75460e93</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=072db155-9c48-4d5b-ba02-0e4e75460e93</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      We zijn nu een 5 tal dagen verder en mijn knie doet nog steeds veel pijn. Ik heb wel
      vandaag even proberen te rollen met de lichte braziliaantjes. Heel moeilijk want ik
      moest mijn rechter been steeds veilig uit de weg brengen om verdere schade te beperken.
      Voordien zijn we met Ratinho en het skol top team naar het strand geweest, pepe beach
      denk ik. Felipe en Ana waren met comprido en co naar michelle in de bergen een bezoekje
      gaan bregen, maar wij hadden zin om de braziliaanse bikinis eens te gaan bekijken
      8-) Naar het strand gaan is een echte macho bedoening. Zo mag je als man geen handdoek
      of rugzakje mee nemen, maar ben je verondersteld op het zand te gaan zitten tot er
      een dame zo vriendelijk is om je een plaatsje te geven op haar pario. Handoeken worden
      op het strand niet meer gebruikt. Zal ik blij zijn als Titi hier is dan heb ik alvast
      mijn plaatsje. Het gevolg is dan ook dat alle mannen op het strand recht staan en
      met hopen rond staan te kijken. Gelukkig voor ons dat als je in groep gaat er wel
      altijd enkele vriendinen bij zijn die dan even onze spulletjes willen bijhouden. Op
      het strand komen ze om de 5 minuten je iets proberen te verkopen, maar het is altijd
      hetzelfde. Een soort bladerdeeg koekjes in broodzakjes verpakt of mate leao ice tea.
      Heel soms komt er eens iets anders langs zoals watermeloen of tapioca in een of andere
      vorm. Maar de smalle bikinis zie je overal, weliswaar voorzien van een dame natuurlijk.
      Als man moet je zwembroek voldoende groot zijn want anders word je ook als watje of
      viado bestempeld. Veel vrouwen en zoals wel beweerd word veel mooie vrouwen, maar
      mijn beoordeling is natuurlijk minder objectief vermits ik het al bijna twee weken
      zonder mijn vriendinnetje stel. Nadien zijn we natuurlijk weer a volonte gaan eten.
      Ongeloofelijk dat iedereen hier zo een fitness figuurtje heeft met al dat eten. En
      als desert acai door alle gringos gegeten, behalve ik dan, want ik vind het niet lekker. 
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=072db155-9c48-4d5b-ba02-0e4e75460e93" />
      </body>
      <title>Haantjes op de praia</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=072db155-9c48-4d5b-ba02-0e4e75460e93</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=072db155-9c48-4d5b-ba02-0e4e75460e93</link>
      <pubDate>Fri, 05 Aug 2005 20:59:11 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   We zijn nu een 5 tal dagen verder en mijn knie doet nog steeds veel pijn. Ik heb wel
   vandaag even proberen te rollen met de lichte braziliaantjes. Heel moeilijk want ik
   moest mijn rechter been steeds veilig uit de weg brengen om verdere schade te beperken.
   Voordien zijn we met Ratinho en het skol top team naar het strand geweest, pepe beach
   denk ik. Felipe en Ana waren met comprido en co naar michelle in de bergen een bezoekje
   gaan bregen, maar wij hadden zin om de braziliaanse bikinis eens te gaan bekijken
   8-) Naar het strand gaan is een echte macho bedoening. Zo mag je als man geen handdoek
   of rugzakje mee nemen, maar ben je verondersteld op het zand te gaan zitten tot er
   een dame zo vriendelijk is om je een plaatsje te geven op haar pario. Handoeken worden
   op het strand niet meer gebruikt. Zal ik blij zijn als Titi hier is dan heb ik alvast
   mijn plaatsje. Het gevolg is dan ook dat alle mannen op het strand recht staan en
   met hopen rond staan te kijken. Gelukkig voor ons dat als je in groep gaat er wel
   altijd enkele vriendinen bij zijn die dan even onze spulletjes willen bijhouden. Op
   het strand komen ze om de 5 minuten je iets proberen te verkopen, maar het is altijd
   hetzelfde. Een soort bladerdeeg koekjes in broodzakjes verpakt of mate leao ice tea.
   Heel soms komt er eens iets anders langs zoals watermeloen of tapioca in een of andere
   vorm. Maar de smalle bikinis zie je overal, weliswaar voorzien van een dame natuurlijk.
   Als man moet je zwembroek voldoende groot zijn want anders word je ook als watje of
   viado bestempeld. Veel vrouwen en zoals wel beweerd word veel mooie vrouwen, maar
   mijn beoordeling is natuurlijk minder objectief vermits ik het al bijna twee weken
   zonder mijn vriendinnetje stel. Nadien zijn we natuurlijk weer a volonte gaan eten.
   Ongeloofelijk dat iedereen hier zo een fitness figuurtje heeft met al dat eten. En
   als desert acai door alle gringos gegeten, behalve ik dan, want ik vind het niet lekker. 
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=072db155-9c48-4d5b-ba02-0e4e75460e93" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=072db155-9c48-4d5b-ba02-0e4e75460e93</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=f23bc90c-6ac5-4c96-8844-55bb002f9269</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=f23bc90c-6ac5-4c96-8844-55bb002f9269</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=f23bc90c-6ac5-4c96-8844-55bb002f9269</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=f23bc90c-6ac5-4c96-8844-55bb002f9269</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Ben maar overgeschakeld op het nemen van cataflam, dat hier trouwens zonder voorschrift
      te verkrijgen is. Evenals het wonder liefdesmiddel v, dus laat de bestellingen maar
      komen. De cataflam heeft de ontsteking verminderd en daardoor kon ik beginnen stabiliseringsoefeningen
      in het zwembad te doen. Wel iets anders dan rollen op de mat, maar zo een beetje waterballet
      kan echt geen kwaad. Felipe heeft trouwens ook zijn knie op de vorige training pijn
      gedaan en heeft dus samen met me een dagje in het revalideringscentrum door gebracht.
      Echt wel een pracht van een complex. Ze doen er vier uur allerlei oefeningen met je
      om de stijfheid van je blessure te verminderen en de genezing te bevorderen. Eens
      zien wanneer ik terug aan het trainen kan.
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=f23bc90c-6ac5-4c96-8844-55bb002f9269" />
      </body>
      <title>Meer fisio</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=f23bc90c-6ac5-4c96-8844-55bb002f9269</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=f23bc90c-6ac5-4c96-8844-55bb002f9269</link>
      <pubDate>Thu, 04 Aug 2005 19:05:53 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Ben maar overgeschakeld op het nemen van cataflam, dat hier trouwens zonder voorschrift
   te verkrijgen is. Evenals het wonder liefdesmiddel v, dus laat de bestellingen maar
   komen. De cataflam heeft de ontsteking verminderd en daardoor kon ik beginnen stabiliseringsoefeningen
   in het zwembad te doen. Wel iets anders dan rollen op de mat, maar zo een beetje waterballet
   kan echt geen kwaad. Felipe heeft trouwens ook zijn knie op de vorige training pijn
   gedaan en heeft dus samen met me een dagje in het revalideringscentrum door gebracht.
   Echt wel een pracht van een complex. Ze doen er vier uur allerlei oefeningen met je
   om de stijfheid van je blessure te verminderen en de genezing te bevorderen. Eens
   zien wanneer ik terug aan het trainen kan.
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=f23bc90c-6ac5-4c96-8844-55bb002f9269" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=f23bc90c-6ac5-4c96-8844-55bb002f9269</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=5519cc49-ee78-4fc4-af60-fcfd028d620a</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=5519cc49-ee78-4fc4-af60-fcfd028d620a</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=5519cc49-ee78-4fc4-af60-fcfd028d620a</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=5519cc49-ee78-4fc4-af60-fcfd028d620a</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Gisteren was het voor me een dagje bij de fisiotherapeut. Ik heb namelijk maandag
      avond mijn ligamenten van mijn knie overstrekt. Heel domweg, was rustig met KC aan
      het rollen en toen ie op mijn onderbeen duwde schoot er iets in mijn knie. Was dat
      even balen. Maar Felipe wist een oplossing, even langs de dokter en dan naar het centrum
      waar Minotauro zich laat verzorgen. Toen de behandeling begon was ik een beetje ongerust,
      de methodes zagen er nogal onorthodox uit. Meer dan vier uur hebben ze met me bezig
      geweest. Van ijs opleggingen tot microcurrent en zachtjes fietsen om de stijfheid
      te verwijderen, maar ook andere dingen die ik hier niet uit de doeken ga doen :) Maar
      nu een dag verder lijkt mijn knie al veel beter. Straks ga ik terug en zal ik er weer
      een tijdje zitten, maar als alles mee zit kan ik vrijdag terug aan het rollen. Natuurlijk
      heb ik mijn kniebrace van belgie vergeten mee te brengen maar Titi zal hier wel voor
      zorgen. Voorlopig er maar eentje lenen van iemand anders. Hopelijk kan ik vlug aan
      de slag want enkel kijken is toch niet voor mezelf weggelegd. Verder hebben ze
      deze week heel veel a volonte gaan eten. Pizza a volonte, Grill a volonte, Crepes
      a volonte en zo verder. De gezonde eetgewoontes van voor de mundials zijn volledig
      verdwenen, maar we gaan die zeker terug moeten invoeren wil ik niet in de +97kg categorie
      terugkomen. Train goed en als er vragen zijn kan je altijd m&amp;m of mezelf een seintje
      geven.
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=5519cc49-ee78-4fc4-af60-fcfd028d620a" />
      </body>
      <title>Knie kapot</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=5519cc49-ee78-4fc4-af60-fcfd028d620a</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=5519cc49-ee78-4fc4-af60-fcfd028d620a</link>
      <pubDate>Wed, 03 Aug 2005 13:14:20 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Gisteren was het voor me een dagje bij de fisiotherapeut. Ik heb namelijk maandag
   avond mijn ligamenten van mijn knie overstrekt. Heel domweg, was rustig met KC aan
   het rollen en toen ie op mijn onderbeen duwde schoot er iets in mijn knie. Was dat
   even balen. Maar Felipe wist een oplossing, even langs de dokter en dan naar het centrum
   waar Minotauro zich laat verzorgen. Toen de behandeling begon was ik een beetje ongerust,
   de methodes zagen er nogal onorthodox uit. Meer dan vier uur hebben ze met me bezig
   geweest. Van ijs opleggingen tot microcurrent en zachtjes fietsen om de stijfheid
   te verwijderen, maar ook andere dingen die ik hier niet uit de doeken ga doen :)&amp;nbsp;Maar
   nu een dag verder lijkt mijn knie al veel beter. Straks ga ik terug en zal ik er weer
   een tijdje zitten, maar als alles mee zit kan ik vrijdag terug aan het rollen. Natuurlijk
   heb ik mijn kniebrace van belgie vergeten mee te brengen maar Titi zal hier wel voor
   zorgen. Voorlopig er maar eentje lenen van iemand anders. Hopelijk kan ik vlug aan
   de slag want enkel kijken&amp;nbsp;is toch niet voor mezelf weggelegd. Verder hebben ze
   deze week heel veel a volonte gaan eten. Pizza a volonte, Grill a volonte, Crepes
   a volonte en zo verder. De gezonde eetgewoontes van voor de mundials zijn volledig
   verdwenen, maar we gaan die zeker terug moeten invoeren wil ik niet in de +97kg categorie
   terugkomen. Train goed en als er vragen zijn kan je altijd m&amp;amp;m of mezelf een seintje
   geven.
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=5519cc49-ee78-4fc4-af60-fcfd028d620a" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=5519cc49-ee78-4fc4-af60-fcfd028d620a</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=07b47fcd-20d7-49a7-b324-ed7ab29960f1</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=07b47fcd-20d7-49a7-b324-ed7ab29960f1</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=07b47fcd-20d7-49a7-b324-ed7ab29960f1</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=07b47fcd-20d7-49a7-b324-ed7ab29960f1</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Gisteren zijn we bij Ratinho gaan trainen. Hij heeft een toffe zaal in Barra. Het
      is gelegen in de cafetaria van een universiteit voor sportwetenschappen. Er is een
      sauna, zwembad en een fitness aan vast. Elke vrijdag is het hier een hele avond vrije
      training, de mensen komen en gaan wanneer ze willen en trainen eender wat ze willen.
      Een geweldig concept. Wij zijn er van het begin tot het einde zo een dikke 4
      uur verder gebleven. Een fantastische training voor me, ik rolde er met wel 6 zwarte
      banden en verder nog met enkele bruine en paarse banden. Wat een luxe. Ik kreeg ook
      nog enkele complimentjes over hoe goed ik de bjj wel begreep. Was dat even leuk zeg.
      Nadien de jacuzzi in en relaxen om terug naar Leblon te rijden. 
   </p>
        <p align="justify">
      We hadden voordien ook al een wandeling van 4 uur er op zitten. Leblon naar Ipanema
      naar Copacabana en terug. Met de nodige stops langs het strand en de terrasjes natuurlijk.
      En we gingen dan ook vermoeid het bedje in. 
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=07b47fcd-20d7-49a7-b324-ed7ab29960f1" />
      </body>
      <title>Maria Tatame</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=07b47fcd-20d7-49a7-b324-ed7ab29960f1</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=07b47fcd-20d7-49a7-b324-ed7ab29960f1</link>
      <pubDate>Sat, 30 Jul 2005 14:16:36 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Gisteren zijn we bij Ratinho gaan trainen. Hij heeft een toffe zaal in Barra. Het
   is gelegen in de cafetaria van een universiteit voor sportwetenschappen. Er is een
   sauna, zwembad en een fitness aan vast. Elke vrijdag is het hier een hele avond vrije
   training, de mensen komen en gaan wanneer ze willen en trainen eender wat ze willen.
   Een&amp;nbsp;geweldig concept. Wij zijn er van het begin tot het einde zo een dikke 4
   uur verder gebleven. Een fantastische training voor me, ik rolde er met wel 6 zwarte
   banden en verder nog met enkele bruine en paarse banden. Wat een luxe. Ik kreeg ook
   nog enkele complimentjes over hoe goed ik de bjj wel begreep. Was dat even leuk zeg.
   Nadien&amp;nbsp;de jacuzzi in&amp;nbsp;en relaxen om terug naar Leblon te rijden.&amp;nbsp;
&lt;/p&gt;
&lt;p align=justify&gt;
   We hadden voordien ook al een wandeling van 4 uur er op zitten. Leblon naar Ipanema
   naar Copacabana en terug. Met de nodige stops langs het strand en de terrasjes natuurlijk.
   En we&amp;nbsp;gingen dan ook vermoeid het bedje in.&amp;nbsp;
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=07b47fcd-20d7-49a7-b324-ed7ab29960f1" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=07b47fcd-20d7-49a7-b324-ed7ab29960f1</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=90d5b513-ffa1-401c-b294-e7307b555c8a</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=90d5b513-ffa1-401c-b294-e7307b555c8a</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=90d5b513-ffa1-401c-b294-e7307b555c8a</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=90d5b513-ffa1-401c-b294-e7307b555c8a</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Vandaag was het dan zover. Azul Leve of blauw 76kg was aan de beurt. Na heel lang
      wachten en een hel van een organisatie en rondgeloop vermits mijn naam als Ken Van
      E was opgegeven en op mijn pas Ken Van G stond mochten we dan toch vechten. Weliswaar
      niet om de 1720 aangegeven tijd maar rond 1900. Gelukkig dat we om 15u al daar waren.
      Het ging allemaal vlotjes tot in de kwartfinales waar zowel ik als wim het verloren
      op een sweep. Spijtig, denk dat ik zelf een beetje te snel voor de submissie aan het
      gaan was en zo mijn partij verloor met 2-5 tegen 4-1. Hopelijk lukt het op de masters
      nog iets beter. Wel is het gewelig om al die brazilianen te ontmoeten. Vele ken je
      enkel vanop foto of video en kan je nu in levende lijven zien. De wedstrijden in Europa
      zijn beter georganiseerd een veel leuker, maar ja dit is de real deal nietwaar.
      Geen opwarmruimte, slechte aankondiging van de gevechten, wegen vlak voor je eerste
      gevecht dus een hele dag scheel van de honger, scheidsrechters die elk hun interpretatie
      van de regels naar eigen believen aanpassen. Zo had ik in mijn verlies partij de rug
      langs de zijde en moest ik terug rechtstaand beginnen. Volgend weekend is er misschien
      terug een wedstrijd. We zien wel...
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=90d5b513-ffa1-401c-b294-e7307b555c8a" />
      </body>
      <title>Mundials 2005</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=90d5b513-ffa1-401c-b294-e7307b555c8a</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=90d5b513-ffa1-401c-b294-e7307b555c8a</link>
      <pubDate>Wed, 27 Jul 2005 22:12:55 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Vandaag was het dan zover. Azul Leve of blauw 76kg was aan de beurt. Na heel lang
   wachten en een hel van een organisatie en rondgeloop vermits mijn naam als Ken Van
   E was opgegeven en op mijn pas Ken Van G stond mochten we dan toch vechten. Weliswaar
   niet om de 1720 aangegeven tijd maar rond 1900. Gelukkig dat we om 15u al daar waren.
   Het ging allemaal vlotjes tot in de kwartfinales waar zowel ik als wim het&amp;nbsp;verloren
   op een sweep. Spijtig, denk dat ik zelf een beetje te snel voor de submissie aan het
   gaan was en zo mijn partij verloor met 2-5 tegen 4-1. Hopelijk lukt het op de masters
   nog iets beter. Wel is het gewelig om al die brazilianen te ontmoeten. Vele ken je
   enkel vanop foto of video en kan je nu in levende lijven zien. De wedstrijden in Europa
   zijn&amp;nbsp;beter georganiseerd een veel leuker, maar ja dit is de real deal nietwaar.
   Geen opwarmruimte, slechte aankondiging van de gevechten, wegen vlak voor je eerste
   gevecht dus een hele dag scheel van de honger, scheidsrechters die elk hun interpretatie
   van de regels naar eigen believen aanpassen. Zo had ik in mijn verlies partij de rug
   langs de zijde en moest ik terug rechtstaand beginnen. Volgend weekend is er misschien
   terug een wedstrijd. We zien wel...
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=90d5b513-ffa1-401c-b294-e7307b555c8a" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=90d5b513-ffa1-401c-b294-e7307b555c8a</comments>
      <category>About Me/Brazilie;Besprekingen/Competitie/2005</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=02326ddd-2893-4726-b325-641e2efeb514</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=02326ddd-2893-4726-b325-641e2efeb514</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=02326ddd-2893-4726-b325-641e2efeb514</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=02326ddd-2893-4726-b325-641e2efeb514</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Vandaag was het dan zover, onze eerste training bij ratinho. Niet echt veel volk.
      We zagen enkele takedowns met kimono en dan mochten we beginnen rollen. In de avond
      na even gerust te hebben naar comprido zijn school. Geen techniek enkel rollen. Beginnen
      in close guard, butterfly en half guard. De eerste die een punt of submissie
      scoort blijft in de andere gaat naar einde van de rij. Als je drie maal wint vlieg
      je ook naar einde van de rij. Hier was al veel meer volk en rollen met blauw en paars
      viel goed mee, maar bruin en zwart waren wel harde brokken. Morgen al naar de mundials,
      wel vroeger dan verwacht en ik ben nog niet op gewicht, maar  felipe heeft een
      lichte vest voor me.
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=02326ddd-2893-4726-b325-641e2efeb514" />
      </body>
      <title>Eerste trainingen</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=02326ddd-2893-4726-b325-641e2efeb514</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=02326ddd-2893-4726-b325-641e2efeb514</link>
      <pubDate>Tue, 26 Jul 2005 20:17:28 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Vandaag was het dan zover, onze eerste training bij ratinho. Niet echt veel volk.
   We zagen enkele takedowns met kimono en dan mochten we beginnen rollen. In de avond
   na even gerust te hebben naar comprido zijn school. Geen techniek enkel rollen. Beginnen
   in close guard, butterfly en half guard. De eerste die een punt&amp;nbsp;of submissie
   scoort blijft in de andere gaat naar einde van de rij. Als je drie maal wint vlieg
   je ook naar einde van de rij. Hier was al veel meer volk en rollen met blauw en paars
   viel goed mee, maar bruin en zwart waren wel harde brokken. Morgen al naar de mundials,
   wel vroeger dan verwacht en ik ben nog niet op gewicht, maar&amp;nbsp; felipe heeft een
   lichte vest voor me.
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=02326ddd-2893-4726-b325-641e2efeb514" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=02326ddd-2893-4726-b325-641e2efeb514</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=6ac39705-5efe-4f5a-b33e-145acb2183ba</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=6ac39705-5efe-4f5a-b33e-145acb2183ba</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=6ac39705-5efe-4f5a-b33e-145acb2183ba</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=6ac39705-5efe-4f5a-b33e-145acb2183ba</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Na een zeer lange reis stond Felipe ons op te wachten in de luchthaven van Rio. Ale,
      verstopt met Ana achter een muurtje dan weliswaar. Hebben hier nog vlug iets gaan
      eten in een broodjeszaak waar tatame en gracie magazine voor het inkijken liggen.
      Nu zijn we onze bedjes aan het maken en morgen kunnen we er aan beginnen. To be continued...
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=6ac39705-5efe-4f5a-b33e-145acb2183ba" />
      </body>
      <title>Brasil here we are...</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=6ac39705-5efe-4f5a-b33e-145acb2183ba</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=6ac39705-5efe-4f5a-b33e-145acb2183ba</link>
      <pubDate>Tue, 26 Jul 2005 00:16:05 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Na een zeer lange reis stond Felipe ons op te wachten in de luchthaven van Rio. Ale,
   verstopt met Ana achter een muurtje dan weliswaar. Hebben hier nog vlug iets gaan
   eten in een broodjeszaak waar tatame en gracie magazine voor het inkijken liggen.
   Nu zijn we onze bedjes aan het maken en morgen kunnen we er aan beginnen. To be continued...
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=6ac39705-5efe-4f5a-b33e-145acb2183ba" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=6ac39705-5efe-4f5a-b33e-145acb2183ba</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
    <item>
      <trackback:ping>http://www.ken.be/Trackback.aspx?guid=442043ae-e854-4d92-8678-6f72f295f455</trackback:ping>
      <pingback:server>http://www.ken.be/pingback.aspx</pingback:server>
      <pingback:target>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=442043ae-e854-4d92-8678-6f72f295f455</pingback:target>
      <dc:creator>mail@ken.be (Ken Van Gilbergen)</dc:creator>
      <wfw:comment>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=442043ae-e854-4d92-8678-6f72f295f455</wfw:comment>
      <wfw:commentRss>http://www.ken.be/SyndicationService.asmx/GetEntryCommentsRss?guid=442043ae-e854-4d92-8678-6f72f295f455</wfw:commentRss>
      <body xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
        <p align="justify">
      Nadat mijn vakantie vorige week op het werk is goedgekeurd ben ik dan maar dadelijk
      voor een vliegticket gaan zien. Ik vertrek op 26 juli naar brazilie en kom tegen 31
      augustus terug. Eerst ga ik er mijn kans op de mundials wagen, tegen de 9 augustus
      komt titi ook naar brazilie en gaan we naar het bjj camp van Brasa om dan tegen het
      einde van de vakantie de masters mee te gaan vechten. (ja inderdaad ik ben dit jaar
      30 geworden) Voor de thuisblijvers geen nood, er is al een heel thuisblijfplan uitgekamt.
      Maar voor al diegene die zich ook geroepen voelen om met me mee te reizen, geef een
      seintje...
   </p>
        <img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=442043ae-e854-4d92-8678-6f72f295f455" />
      </body>
      <title>Brasil here i come...</title>
      <guid>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=442043ae-e854-4d92-8678-6f72f295f455</guid>
      <link>http://www.ken.be/PermaLink.aspx?guid=442043ae-e854-4d92-8678-6f72f295f455</link>
      <pubDate>Mon, 02 May 2005 07:12:36 GMT</pubDate>
      <description>&lt;p align=justify&gt;
   Nadat mijn vakantie vorige week op het werk is goedgekeurd ben ik dan maar dadelijk
   voor een vliegticket gaan zien. Ik vertrek op 26 juli naar brazilie en kom tegen 31
   augustus terug. Eerst ga ik er mijn kans op de mundials wagen, tegen de 9 augustus
   komt titi ook naar brazilie en gaan we naar het bjj camp van Brasa om dan tegen het
   einde van de vakantie de masters mee te gaan vechten. (ja inderdaad ik ben dit jaar
   30 geworden) Voor de thuisblijvers geen nood, er is al een heel thuisblijfplan uitgekamt.
   Maar voor al diegene die zich ook geroepen voelen om met me mee te reizen, geef een
   seintje...
&lt;/p&gt;
&lt;img width="0" height="0" src="http://www.ken.be/aggbug.ashx?id=442043ae-e854-4d92-8678-6f72f295f455" /&gt;</description>
      <comments>http://www.ken.be/CommentView.aspx?guid=442043ae-e854-4d92-8678-6f72f295f455</comments>
      <category>About Me/Brazilie</category>
    </item>
  </channel>
</rss>