Een nieuw zelfverdedigingsconcept, speciaal ontworpen voor vrouwen.

• Leer realistische zelfverdediging in een losse sfeer.
• Werk op een leuke en efficiënte manier aan je conditie.
• Voel je zeker van jezelf. Krijg les van ervaren lesgevers.
• En vooral: HAVE LOTS OF FUN!

http://www.iFight.be

Guess What ?!?

Time to get your invitation... Now !

De wok was mega cool, vooral met alle kleine pakjes die we mee hadden. Nadien nog wat in Leuven gaan rondhangen. Niet echt veel speciaal, activiteit nadien gaan we volgende keer beter plannen. Eender hoe het was leuk en vooral gezellig...

Hier een kort overzichtje van de laatste activiteiten van dit jaar :

• Za 15 dec vecht Wim in Charleroi rond 19u.
• Wo 19 dec hebben we een verkorte training en gaan we tegen 22u naar de film "I am Legend".
• Ma 24 dec is er geen les.
• Ma 31 dec is er geen les maar gaan we met zen allen wokken en oudjaar vieren. (+-50 euro)

Voor tickets van het Shooto gala kan je best Wim contacteren. Als je mee wil naar de film of met oudjaar gelieve me dan voor 18 dec een seintje te geven.

Verder kan ik ook alvast vertellen dat de lidgelden in Leuven van af 2008 ook maandelijks kunnen betaald worden en zal er een korting komen voor de hogere banden.

Na de training op vrijdag kan je ons dikwijls in de Rodins op de oude markt te Leuven terugvinden. We gaan meestal eerst een koffietje drinken in de ComMedia. En ja, het doet pijn de zaterdag morgen om 10u als de training terug start. Niet dat dit ons doet stoppen want je kan ons in de namiddag meestal zien crashen in het Punto Cafe. Als het 's avonds dan nog iets overblijft vind je ons wel terug in Allegria en de Room of op een of ander feestje. En dan op zondag natuurlijk wedstrijd gaan vechten :)

Eindelijk eens een dag met een beetje zon, leuk even gaan stappen in Brussel met enkele vriendinnen. Wim is zoals gewoonlijk ons dak...

Dus vrijdag is het mega-training, zaterdag is er bbq en op donderdag gaan we al even opwarmen met Transformers en misschien een beetje karaoke. We spreken af rond 19u30 in de Kinepolis te Leuven. Ah ja... en voor de echte feesters... morgenavond komen Tim en Joel terug van Schotland...

Hoi... zomer... een beetje trainen... maar vooral veel feesten. Zaterdag gaan we bij Martijn bbq-en... zo rond 17u. Je eten breng je zelf mee, Martijn zorgt voor de rest. Geef voor vrijdag wel een seintje aan Martijn of Ken.

Na over te schakelen op een viervijfde week, hoop je meer vrije tijd te hebben. Maar de realiteit is anders, je begint gewoon nog meer activiteiten te doen en je leven word nog een beetje drukker. Zo hadden we vorig weekend de exit-bjj barbecue. Allemaal reuze gezellig, het begint reeds weken vooraf. Een locatie zoeken want zo een hoop vechters zet je liever niet in je achtertuin. Gelukkig zijn er scoutslocaties, die er zich ideaal voor lenen. Je checklist word langer en langer en tot enkele dagen voor het feest, weet je nog niet waar je een grootte bbq gaat vinden. Enkele kaartjes drukken was een kleinigheid, maar dan een brouwer en dergelijke vinden, vraagt net iets meer tijd.

De dag zelf heb je stress en er moet nog vanalles gebeuren. Je begint dingen van je lijstje te schrappen omdat je toch weet dat je daar nooit mee klaar gaat raken. De zon schijnt en dit na weken van regen. Je weet dat de weergoden in je geloven en werkt dan ook extra hard verder. Tegen de late middag beginnen de telefoontjes binnen te stromen en besef je dat de wegwijzers niet echt duidelijk zijn. En weet je dat er ook mensen zijn die met een gps verloren lopen. De auto in en nog enkele spulletjes gaan oppikken. Onderweg kom je al een hele autostoet met feestgangers tegen. Ze zijn op weg naar het nog onvolledige barbecue veld.

Even langs oma en opa om enkele vuilzakken van Wilsele te halen en dan terug naar het feest. Veel volk is al aanwezig en je begint wat te praten. Je broer Tim ontfermd zich met Jochen over de bbq. Een uur nadat iedereen gedaan heeft met eten besef je dat je buikje hongerig is omdat het sinds 9u in de morgen geen voedsel meer gekregen heeft. Je krijgt enkele leftovers (meestal vegetarisch) en eet ze met veel plezier op.

Eindelijk kan je even chillen en wat lollen en grollen. Er word een beetje gespeeld, de muziek word elke tien minuten van genre gewijzigd, enkele mensen vallen in de zwembadjes, Eva zingt ons een liedje en sommigen dansen zelfs. Er word nog lang nagepraat en Hulk besluit om in de wagen te gaan slapen. Ik verkies toch liever om enkele uurtjes mijn echte bedje op te zoeken. Terug naar het slagveld om alles netjes te maken. Enkele koffiekoeken met chocomelk. Nog een uurtje of vier opruimen, een bezoekje aan de oude markt en na een vlug douchke kan je dan eindelijk je bedje inkruipen om jezelf in slaap te wiegen...

De locatie : Scoutszolder - A. Woutersstraat 28 - 3012 Wilsele/Leuven

Om de organisatie te vereenvoudigen, gaan we alles zelf voorzien zoals... eten... vegetarisch eten... drank... topless bediening... muziek... rand animatie... signeer-sessies met bekende vlamingen... en dit voor een bijdrage van 20 euro.

En ja, er zullen ook tenten zijn... moest ons belgische weertje het laten afweten...

Omwille van brandveiligheid moeten we de inschrijvingen beperken, stuur alvast door met hoeveel personen je wenst te komen !

Leuk weekendje achter de rug. Vrijdag vroeg naar huis van het werk en dan op de oude markt een terrasje gedaan... veel fun gehad met politici... die hun laatste stemmen nog even kwamen ronselen.

Zaterdag was er wedstrijd in Amsterdam en Wim wist de prijs voor meest technische vechter in de wacht te slepen. Yiehaa, eindelijk eens een goeie beslissing. Dik verdiend Moreno. Hier meer over de resultaten van deze gi-challenge...

Zondag was er de federale training mixfight en om politieke redenen (neen... niet omwille van de verkiezingen) moest ik deelnemen. Ik zag er tegen op, voornamelijk omdat het zaterdagnacht een uur of 4 was geworden en ik zo iets had van... ze gaan daar op de training allemaal hun eigen willen bewijzen en vreselijk hard vechten. Anyway... bleek achteraf een heel toffe training te zijn... weliswaar was het fysiek zwaar... maar de deelnemers waren allemaal cool... geen ego trippers en ook de damens waren stevig mee aan het vechten...

Nadien nog even chinees gaan eten...hoewel achteraf gezien paella ook wel lekker zou geweest zijn... Tot straks...

Poehie... juist leuk weekendje achter de rug. Na vrijdag in de Rodins te Leuven gefeest te hebben, kwam zaterdag morgen sneller dan verwacht. We hebben dan ook extra hard getraind om de vermoeidheid tegen te gaan :) Na een broodje in de Panevita zijn we op zoek gegaan naar nieuwe kleren. Philip gaf ons na enkele winkels al een shop-janet bijnaam en vroeg zich af of we dit wekelijks doen. Neen, meestal gaan we gewoon nog een koffietje in de Cafe Punto drinken, maar hadden we dit nu gedaan dan waren we gewoon in slaap gevallen. Het was blijkbaar ook niet eenvoudig om in Leuven Heelys te vinden, vooral niet in mijn maat. Misschien woensdag nog eens gaan zoeken.

Zo op een zaterdag middag kom je veel vrienden tegen en de tijd vliegt verschrikkelijk snel. Rond een uur of zeven komen we Leen tegen en gaan we met zijn allen iets eten in de Ribs. Echt een aanrader als je eens iets anders dan spaghetti wil eten. Nog een lekkere chocolade mousse en dan naar het terras van de Alegria. Beetje bijpraten en dan maar terug feesten, maar er is bitter weinig volk in Leuven. Iedereen aan het blokken zeker ? Anyway, dan nog maar enkele terrasjes gedaan en naar huis.

Zondag tegen een uur of drie naar Knokke gereden en een beetje de zeelucht gaan opsnuiven. Echt zalig. Als gekken tekeer gegaan op de terugweg in de file. Gewoon geweldig hoe sommige mensen reageren als je onnozel naar ze doet tijdens het wachten in de auto. 's Avonds laat nog een filmke gezien, op aanraden van Wim werd het 'What the bleep do we know'. Zeker aan te raden als je voor een mengeling van mystiek en wetenschap bent te vinden.

Op maandag was het een voortzetting van de oorlog tussen mij en de virtuele machine. Het gevecht duurde uren, maar uiteindelijk was Wolverine de winnaar. Hoewel op de braziliaanse jiu-jitsu training begonnen de beentjes vreselijk zwaar te worden en ging alles over op autopiloot...

Op algemeen aanvraag, hebben we besloten om dan toch maar zondag naar de film te gaan... tis blijkbaar een vrij lange film... lees als bijna drie uur... nu rest ons nog te beslissen of we de vroege voorstelling nemen of de late...

Vermits het maandag uitslapen is... gaan we nadien leuk fuiven natuurlijk :)

Deze avond, vlak na het werk, gaan we even wokken en feesten voor de training. Als je mee wil, geef dan een seintje (want je hebt tickets nodig) en kom tegen 17:45 naar de parking bij me thuis. Meer informatie over dit evenement vind je op http://www.chessafterwork.be/

Geen training en geen zin in wedstrijd op zaterdag... je kan steeds eens iets cultureel doen... op www.artforumvzw.be vind je alle informatie over jeugd en kunst... dit weekend is er het jaarlijks PREFAB festival in de Molens van Orshoven aan de vaart te Leuven.

Onze volgende cursus zelfverdediging gaat door op 12 mei 2007.
 
Deze introductie heeft plaats in de vechtsportzaal van Sportoase Leuven (Philipssite 6, 3001 Leuven) en vangt aan om 10u.
 
Sportieve kledij is gewenst.

Vandaag heb ik Jilly een streepje op haar gordel bijgegeven. Het laatste stukje tape, juist voor de blauwe gordel. Nog even...

Woensdag is er normaal gezien training, maar wees gewaarschuwd... het is basketbal... kom vroeg genoeg...

Zaterdag is er wedstrijd in Ede... wil je mee gaan... geef Wim dan een seintje... Vanaf 11:30 kan je ook gewoon in de Sportoase komen trainen.

Voor de feestgangers... donderdag gaan we naar het zaaltje boven de colf en zaterdag misschien naar felix in de mirano te brussel...

Tropisch weer in België... zalig. Rustig een dagje aan het meer van Rotselaar doorgebracht. Alhoewel rustig ?

Je wandeld tussen de handdoeken en bikini's om samen met je vrienden een plaatsje aan de boom de vinden. Je weet wel die ene boom aan het meer, waar je een beetje schaduw kan vinden. Na enkele vriendinnen aan het werk te zetten om je rugje ingesmeerd te krijgen, neem je de gelegenheid om als dank u er eentje in het water te gaan gooien. Firemans carry, gewoon geweldig, tenminste als je bij de eerste poging niet struikeld over iemand zijn voeten en plat met je gezicht in het gras valt. Je krijgt een 'wat doe je nu ?' reactie en houd je van de onnozele. Even later gewoon opnieuw een firemans carry en ditmaal met succes.

Je komt nog maar net terug het water uitgekropen of je voelt ineens de klap van een trainingstok. Daar sta je dan op het strand en je dekking gaat omhoog, je shoot een double leg en even later lig je te worstelen. Meer dan de helft van de braadkippen denkt dat we echt aan het vechten zijn en zeker als je er wat fake ground and pound aan toevoegd gaan de roddels aan het rollen. Je stopt er even mee en probeert te conformeren met een spelletje tennis...

Ale tennis ? Zo met een balleke en houten plankskes. Pfff, saai... plots voel je een arm rond je keel gaan en word je naar achter getrokken, je denkt dat het een van de voetballerkes is, maar merkt even later dat het je broertje is. Dan maar terug een beetje vechten. Ondertussen is een van de vrouwen mee aan het vechten en kijk ik toe, hoe ze in mount vastgezet word. Altijd met goede raad paraat, wil ik haar nadien even uitleggen hoe je hip-escape doet. Je weet wel diene truk dat ze je de eerste les leren om uit deze klote positie te raken, maar waar je eigenlijk jaren mee bezig bent om het goed te kunnen. Blijkt even later... in zacht zand gaat dat gewoon niet ! Ah ja, adapt and overcome.

Tijd voor broodjes en misschien nog even een beetje zot doen met enkele naastliggende fritzak-rokertjes. Beetje in het zonnetje rusten tot er plots een hoop water over je kop terecht komt. Dan maar opnieuw beetje rollen en met de stokken slagen.

Groepjes geven hun schaduw af en verplaatsen zich naar voor hun rustigere gebieden van de ligzone en wij blijven rustig vechten, grollen en zot doen. 

Het grappling virus is besmettelijk en je raakt het nooit meer kwijt... gelukkig :)

Zondag middag gaan we naar het meer van Rotselaar.

Maandag is er training en nadien gaan we naar de Alegria op de oude markt te Leuven. Er worden enkele gratis vaten gegeven en er zal een party tentje staan.

Dinsdag avond gaan we proberen om enkele zitjes voor Spiderman 3 te bekomen.

En woensdag zullen we weer wat informatie op Ladies at the Movies proberen te verstrekken. Training gaat gewoon door natuurlijk, alhoewel dat ik wel een half-uurke later zal zijn.

het 'Off the Mat Team'

Vandaag de eerste dag met Felipe trainen. Heb al stevig wat gezweet, maar de deze warme voorzomerdag bracht ons vooral naar de oude markt te Leuven.

Hier alvast enkele fotokes en een schemake voor de volgende dagen...

Do 12/4    18u    Antwerpen
Vr 13/4    18.30u    Pardoel (Oss, NL)  of 20u Wim (Leuven, BE)
Zat 14/4    10u    Leuven
Zat 14/4    16u    Antwerpen
Zon 15/4   16u    Antwerpen
Ma 16/4    18u    Leuven
Di 17/4    18u    Antwerpen
Wo 18/4   20u    Leuven

"300" is het verhaal van de Strijd om Thermopylae waarin Koning Leonidas (hmmm.. pralines) het samen met 300 Spartaanse soldaten opnam tegen het machtige leger van de Perzische koning Xerxes. De hopeloze strijd waarin de moed van de Spartanen hen legendarisch maakte...

We gaan naar de voorstelling van maandag 26/03 om 22:45 in de Kinepolis te Leuven.

Meer over 300...

Kwestie van eens iedereen de kans te geven om mee te gaan... ook de weekend werkers en studentjes die in het weekend niet in leuven zijn...

http://www.ken.be/forum/viewtopic.php?t=145

Da Disco-Hound

Op algemene aanvraag van Tazmania Arbi, gaan we volgende maandag na de training, naar Firmin den bokser zijne film kijken. Wil je meer weten, lees dan verder op dit forum.ken.be topic over het evenement.

Het is dus wok geworden voor oudejaars avond. Breng 1 pakje van rond de 5 euro mee naar het restaurant, dan kunnen we deze mengen en zo heeft iedereen er eentje. Nadien spreken we af in Leuven, zo rond een uur of 23:30.

Meer over het wok restaurant in Heverlee vind je hier...

Deze zaterdag gaan we nog eens naar Hasselt. Rond 20u eten in Cafe Latino en nadien gaan partyen in de Slices. Ook enkele van de nederlandse top vechters zoals Aram en Niek komen fuiven. Zoals gewoonlijk... je hebt zin om mee te gaan en geeft een seintje.

Zondag hebben we om 20u afgesproken in de Kinepolis te Leuven, om naar Borat te gaan kijken. Ale moest ge hem nog niet gezien hebben. Meer over Borat en hier de trailer... (en mama, neen dit is geen film voor je :-S)

We hebben zin om met oudejaars avond een beetje te gaan wokken en nadien Leuven onveilig te maken. Indien je zin hebt om ons te volgen... Laat dan iets weten of beter nog laat mij er eens tijdens de lessen aan denken, zodat ik bij iedereen eens navraag kan doen. 

Vermits jullie tijdens lessen steeds vergeten me er te doen aan denken, hier een update : er is een suggestie om naar http://www.cafelatino.be/ te gaan in Hasselt. Schijnt heel gezellig te zijn.

Dus stel ik voor dat jullie een mailtje sturen met je voorkeur en dan kunnen we reserveren.

K

Na al die polsklem technieken van gisteren, is het moeilijk om zonder fouten op mijn toetsenbord te typen. Vergeef mijn fouten van nu en alle andere posts :) Ik kreeg zo net een mailtje binnen over een Sanshou Stage te Turnhout, gratis voor iedereen die onder de BKBMO is ingeschreven. Nu ken ik zelf niet echt veel van Sanshou, maar het is een chinese variant van het kickboksen. Het grote verschil echter is dat worpen toegelaten zijn, zoals in het Sanda. (weet er iemand eigenlijk het verschil tussen beide ?) Het lijkt me dan ook leuk om te zien of ze technieken hebben, die we kunnen gebruiken om de afstand tussen rechtstaand en de grond te verkleinen. Ik ga zelf zoiezo naar de stage en vertrek onmiddelijk na de training van zaterdag (rond 12:30). De lunch zal in de auto opgegeten worden... Als je zin hebt om mee te gaan, geef dan een seintje en vergeet vooral je voedsel niet... Terug tegen 18u30 ofzo. 

Heel veel exiters bezig en dus waren het Gabi en ik, die zich op weg voor Duitsland zette. Heel vroeg vertrokken op zaterdag morgen en gelukkig was de locatie beter als de jaren voordien. Een veel grotere zaal zodat iedereen ruimte had om te trainen. Heel veel lesgevers van over heel Europa waren aanwezig en dat was aan de manier van lesgeven van Erik te zien. Toen ik jaren terug voor het eerst met Paulson trainde was het voornamelijk een hele encyclopedie van technieken dat hij op je los liet. Heel veel beenklemmen, worstelbewegingen, mount en guard drills, bokscombinaties en ga zo maar door... Nu lag de nadruk vooral op trainingsmethodes. Hoe aerobe en anaerobe trainingmethodes elkaar kunnen afwisselen om zo een betere allround geconditioneerde freefighter te krijgen. Ook werd er veel aandacht geschonken aan gameplan en strategie. Wie Erik als coach aan het werk wil zien, kan volgend weekend even naar Japan vliegen, waar hij Josh Barnett zal opvolgen in een match tegen Pawel Nastula.

Foto update van het seminarie...

Vanaf vrijdag zal Felipe weer in onze school aanwezig zijn. De eerste training zal niet doorgaan in de Sportoase, maar op een stage in Wondelgem. Vertrek zo rond 18u. Zaterdag morgen geeft hij les in Leuven en zaterdag middag in Antwerpen. Nadien vertrekken we naar het mixfight gala te Dessel. Hier alvast een kleine planning voor de eerste week. Felipe zal dan een week naar Spanje gaan, waarna hij een verlengd weekend terug bij ons is en vanaf 29 oktober terug een hele week training geeft.

vr 06 Ana om 7:35 Felipe om 9:30
vr 06 vertrek te leuven naar stage wondelgem 18u15
za 07 10u training leuven
za 07 16u training antwerpen
za 07 18u vertrek naar gala in dessel (Jilly, Majanka Wim)
zo 08 16u training antwerpen
ma 09 18u training leuven
di 10 18u training antwerpen
wo 11 20u training leuven
do 12 18u training antwerpen

Lees meer over Felipe...

Het weekend van 14 en 15 oktober, ga ik waarschijnlijk naar een stage in Duitsland met Erik Paulson. Vertrek is ergens vroeg op zaterdag morgen en terug laat op zondag avond. Geef een seintje als je interesse hebt om mee te gaan.

Lees meer over Erik...

Voila, het weekend zit er weer op. De open deur dag in de Sportoase was minder druk als ik verwacht had. Op zaterdag hadden we een beetje een ongelukkige plaats en daarbij kwam dan nog eens dat mijn dvdke het na 6 min voor bekeken hield.

Maar het stoorde ons niet, in de morgen was er een verrassing voor de mega-training. Roleta, meervoudig wereldkampioen bij de zwaargewichten, kwam ons even vergezellen om de training eens een andere look en feel te geven. De bende van antwerpen had onderweg wat vertraging opgelopen, maar waren talrijk aanwezig, wat niet van de leuvenaars kon gezegd worden. Het lijkt zo dat op de mega-trainingen in antwerpen er meer leuvenaars zijn en omgekeerd. Eender hoe, alle thuisblijvers hadden ongelijk.

We deden north & south positie en dan nog enkele meer fancy dingen met ghostarms en lasso-control. Daarna rollen en dat was afzien, heb zelden zo vast gezeten in mount. Wel leuk, want we waren juist de hele week met mount escapes bezig geweest. Verder hebben we de rest van het weekend zo af en toe een beetje getrained als vorm van demonstratie en dat was het dan...

Voor alle zekerheid. De mega training is met kimono, maar je mag natuurlijk ook je no-gi meebrengen om nadien nog wat te rollen. We beginnen om 10u stipt.

Verder gaan we deze maand elke maandag en vrijdag no-gi trainen, de andere dagen is het met pak.

Tot morgen,
K

Nu zaterdag en zondag is het open deur in de Sportoase, je kan er dan allerlei sporten uitproberen zoals muurklimmen, zwemmen en vechtsporten... Ik geef er dus ook les op bepaalde tijdstippen en telkens er ergens nog een mat vrij is zal ik er ook wel aan het trainen zijn. Verder gaan we ook een kleine demonstratie geven. Gewoon een beetje vechten in alle stadia : gi, no-gi, freefight, ... Maar eerst beginnen we met een mega-training.

16 en 17 september : Opendeur Sportoase

za 10-13u : Mega-Training met kimono
za 15u20  : demonstratie in arena
za 16-17u : les in vechtsportzaal (no gi)
zo 12u20  : demonstratie in arena
zo 13-14u : les in vechtsportzaal (gi of no-gi) 
zo 14u20  : demonstratie in arena 
zo 15-16u : les in vechtsportzaal (gi of no-gi)

7 oktober : Fight Event (aanvang 18u)

Jilly Lathouwers vs Griet Eeckhout - 2 x 3min
Majanka Lathouwers vs Melissa Lan - 2 x 3min
Wim Deputter vs Mehmet Uygun  - Belgische Titel

Heb niet veel zin om te schrijven, maar heb wel al enkele artikels klaarliggen. Ze komen nog online...

Ik kan wel al vertellen dat de volgende mega-training samen zal vallen met de opendeur dag van de Sportoase. De training start zaterdag 16 september om 10u in de morgen, nadien kan je iets eten in de taverne en rond 15u geven we een demo om vervolgens nog een uurtje te trainen. Verder kan je ook heel de dag door andere sporten uitproberen. De echte sporters, kunnen op zondag ook nog komen trainen...

Hey, heb hier even een post toegevoegd waar jullie vakantie babbels kunnen voeren en ook nog eens alle woorden van Loco kan opvolgen... Loco in Brazilie en Claw in Italie waar is de rest ?

Zand, water en heel veel chloor. Van de middag ging een deel exiters een plaatsje zoeken op het strand van de halve maan. De helft was zelfs dapper genoeg om zich met de fiets naar Diest te begeven, de andere met de wagen. Ramen open en de zomerse muziek aan natuurlijk.

Het eerste uur was het een beetje zoeken om elkaar terug te vinden, maar na een plek aan de rode vlinder tussen de bomen te nemen was iedereen vlug herrenigd. Om te trainen op het zand waren er iets te veel sardientjes aan het bakken, dus hebben we onze ogen maar een beetje qi-gong oefeningen laten doen. In het water was het andere koek, na een uurtje werpen, omduwen, trekken en sleuren moesten de redders het water komen bijvullen. Heb in geen jaren zoveel water naar binnen gekregen :) Het bleek dat vooral de kiekeboe en de firemans carry successvole takedowns waren. Verder was mata leao van op de rug ook vree handig. Bij single en double legs, kreeg je een beetje veel last van water in de neusgaten.

Leuke middag en volgens mij zeker voor herhaling vatbaar...

Deze morgen, zonnig weertje, was al aan het hopen dat er toch iemand nog zin had om te komen trainen. En jawel, tussen alle rock werchter, eerste dag van de solden en strandjes gangers, was er toch nog een poker speler, die kwam trainen. Oliver en ik zijn dus stevig aan het trainen tot plots een gage van exit antwerpen binnen komt wandelen. Dus eens van de gelegenheid gebruik gemaakt om Houdini zijn escapes te destuderen en Tim zijn armbarkes in het oog te houden. Leuke mini team training en totaal andere training als ik verwacht had.

Morgen gaat het ook van dit tropisch weer zijn. We gaan tegen een uur of 13u naar de halve maan of het meer of ... Dus als je zin hebt om mee te gaan, laat dan gerust even iets weten. Den Hulk zorgt al voor de frigobox ...

Zondag was het weer verschrikkelijk warm, gelukkig dat we in Antwerpen de benedenzaal konden gebruiken voor de mega-training. Leuven was allom vertegenwoordigd, maar spijtig genoeg was de opkomst van Antwerpen magertjes. Blijkbaar lag iedereen op (het) sint-anneke, (waar) wie dat ook mogen zijn :) Palma moest dan ook hard werken op zijn weg tussen de nieuwe blauwe bandjes.

Maurice begon de training met een choke variatie vanuit sidecontrol. Nadien veel vechten en helemaal op het einde kwamen de diepste 'geheimen' van de armbar van de guard naar boven. Het hoe en wanneer je nu wel en wanneer je nu niet de benen mag kruisen. Ook de x entry to armbar werd geoefend. Voila, Amsterdam weet ook al wat ze kunnen verwachten...

De sinkse foor stond er nog. We hebben niet echt veel gedaan, na aandringen van Tom hebben we ons aan de boksbal gewaagd. En ik moet zeggen dat valt dik tegen als je dat nog nooit gedaan hebt. Ook hebben we even naar de electrische stoel gaan kijken en natuurlijk hopen smoutenbollen en andere vetzakkerij gegeten. De fotokes volgen nog.

Maandag was het voor mezelf weer minder leuk, haverwege de training moest ik stoppen omwille van een ontsteking op mijn knie. Een klein zweertje dat al enige dagen aan het broeden was, verlamde nu bijna mijn volledige bovenbeen. (Jaja, mama ik weet dat je gezegd hebt dat ik er mee naar de dokter moest gaan. Maar misschien daarom juist dat ik nu moet gaan ? Autosuggestie ?) Ben dan maar naar de dokter van wacht vertrokken. Antibiotica, pfff, geen andere keuze. Hopelijk is morgen alles beter.

Op zondag 18 juni is het weer zover, Mega-Training en dit maal in Antwerpen. We vertrekken rond 15u op de parking bij me thuis. Na de training, zo rond een uur of 19 gaan we naar de sinksenfoor aan de Vlaamse Kaai. Dan kan je alle callorieen er weer vlug terug bij eten. Geef even een seintje als je niet mee kan gaan...