Perfecte uitleg van een transitie van half-guard naar y-guard gevolgd door een sweep.

En waarom moest je nu ook al weer aan braziliaanse jiu-jitsu doen ? Alweer een reden meer...

Fantastishe partijen en onze Moreno draaide de beste van allemaal...

Hier alvast een highlight filmke : Cage Rage May 2008 Highlight

Tijdens de partij van Wim tegen Mehmet was weer eens duidelijk dat het gebruik van extra veiligheid voor mma partijen echt noodzakelijk is. De overwinning van de partij werd nadien aan Wim terug gegeven, omwille van doping gebruik van zijn tegenstander.

Zie hier Wim vs Mehmet bij gebrek aan een kooi...

Geweldig, zo moet dat dus... van die zelfverdediging... hier een vrouw die haar dief gewoon even suplexed. Basis worstelen... rug nemen en achterover werpen... diene zal dat gene tweede keer doen...

http://www.youtube.com/watch?v=5TjDH0a0xBQ

De single leg is de meest gebruikte takedown in worstelen, zowel bij de amateurs als bij de olympische worstelaars. Hoewel in submission wrestling er veel gevaar is voor triangle chokes, guilotines en omoplatas, blijft de single leg toch een van de belangrijkste takedowns.

Eender of je nu een hoge, middel of lage single doet, er zijn steeds enkele basis principes die je een betere kans op slagen geven:

• Je hoofd steeds aan de binnenzijde van het been dat je aanvalt
• Begin steeds met een rechte voorwaartse penetratie stap
• Je staat best op een hoek van meer dan 45 graden op je tegenstander
• Parter steeds aanraken voor penetratie :-)

Door je tegenstander eerst aan te raken ben je zeker dat je niet buiten het bereik van een single leg bent. Je voorkomt zo dat je armen niet overstrekt worden bij het inzetten van de takedown. Ook helpt het duwen of trekken om je partner uit een volledig defensieve houding te krijgen.

Bij het samengrijpen van je handen, kan je best je buitenste hand naar beneden laten wijzen.

Je begint best met eerst het been te leren vangen, en eenmaal als je dit onder de knie hebt dan kan je overgaan tot de afwerking.

Al enkele fimpkes als inspiratie, maar heb er hier en daar toch wel opmerkingen bij :

• Run the pipe
• Sweep finish als zijn been naar buiten brengt
• Re-shot double na single poging (eigenlijk verdediging) 
• En het beste, enkele singles tijdens wedstrijd

De verdedigingen zijn voor volgende week ofzo, maar kan je alvast vertellen dat naar je buik draaien zoals in worstelen een slechte keuze is...

Het is de grote vrees van ieder submission grappler. De dubbele gewrichten zouden klemmen onmogelijk maken of toch niet ?

Eigenlijk bestaan er geen mensen met dubbele gewrichten, maar enkel personen met hypermobiliteit (hypermobility). Bij hen zijn de ligamenten en pezen die zorgen voor de stabiliteit van het gewricht veel flexibeler zodat een grotere beweging mogelijk is. Ook is het mogelijk dat hun beenderstructuur iets meer afgerond is of dat er een afwijkend gewricht gevoel (proprioception) is, zodat de hersenen niet juist weten hoe ver het gewricht eigenlijk kan.

Wat nu als je zo iemand in een americana of dergelijke wil draaien ? Hoewel ik zelf nog niet echt veel ervaring heb met double jointed people (altijd welkom om eens te proberen :-)), kan ik je wel vertellen dat het vrij akelig is als je er niet van op de hoogte bent. Zo trok ik ooit eens iemand in een polsklem en dacht ik het gewricht gebroken te hebben. Mijn tegenstander gaf echter geen kick en ik keek hem aan. Stond een beetje met een glimlach op zijn gezicht. Ik stond met mijn mond vol tanden, toen hij toonde hoe hij zijn eigen pols bijna volledig kon vastpakken.

Als je verder op zoek gaat naar getuigenissen, dan kan je lezen dat de meeste dubbele gewrichten ergens hun limiet kennen. Aha, fantastisch dus toch submitten, alleen is het veel moeilijker en zal je techniek veel preciezer en mischien zelfs op een iets andere mannier moeten aangezet worden. Extreme double jointers klagen ook over het feit dat zelfs lichte druk op hun gewrichten pijnlijk is... 

Hieronder enkele links naar filmkes van double jointers, maar wees gewaarschuwd het is en blijft vreemd als je het de eerste maal ziet.

To armbar or not to armbar (more) 
Gewoon veel oefenen of meer oefenen
Freaky met masker
Soepele schouder 
Mooie pijl en boog
En deze speciaal voor alle shakira lovers ...

Ah ja, internet staat er vol van, maar nu kunnen jullie allemaal rustig gaan slapen want er is weer een monster mythe minder in je kast verstopt... (tenzij er nog een drie-armige baby in zit)

Amaai, wat een zondag. Eerst in brussel naar de nieuwe Bond film Casino Royale gaan zien en nadien vliegensvlug naar Leuven om er een cultuurschok met Borat op te lopen.

Goed om te weten is dat deze bond film zich afspeelt voorheen alle andere. Het is de film waarin bond een 00 zal worden. En dit is ook duidelijk aan het nogal onzekere karakter dat hij speelt in het begin van de film. Wel is het geheel veel moderner gemaakt. Zo is er een hele scene met een van die gekke franse building jumpers. Verder zijn de vecht choreografieen veel leuker gemaakt. Zo zie je talrijke bewegingen van het kali tijdens het mesvechten, alsook een rear naked choke. Natuurlijk allemaal aangevuld met de nodige overdrijvingen zoals dit hoort voor een 007 film.

Borat was een ander paar mouwen, eigenlijk maakt hij meer fun met de Amerikanen dan met enig andere cultuur. Korte film, maar toch veel kunnen lachen...

Knuffelaars delen kaartjes uit met "gratis knuffels", "geef om vreemden" en "weiger apatisch te zijn". Het idee komt van een filmpje dat op de videowebsite YouTube geplaatst stond. Hierin houdt iemand een bord vast met de tekst "Free hugs". De actie is opgezet om vreemden op straat op te vrolijken door ze een knuffel te geven.

In Amsterdam kwamen we ze al tegen, in Belgie heb ik er nog geen gezien. Zal wel niet lang meer duren, zeker niet met Kerstmis voor de deur.

Het filmpje: http://www.youtube.com/v/vr3x_RRJdd4

{{Ken}}

De term mcDojo (of mcDojang) is momenteel heel populair bij de moderne karate scholen. Hiermee willen ze scholen aanduiden die vooral uit zijn op verspreiding en winst in tegenstelling tot technische standaards.

Meestal zijn dit scholen die enkel je geld willen. Hun enige doel is je leegzuigen zonder je maar ook enige nuttige vechtsport kennis mee te geven. Soms is het zeer moeilijk ze te onderscheiden van de andere scholen. Een van de hoofdstrategieen is juist de leerlingen overtuigen van hoe nuttig de informatie die geven word wel is.

Verder zal men voor alles extra moeten betalen en zal men dikwijls verplicht worden om enkel het merk van de school aan te kopen. Ander materiaal zal niet gebruikt mogen worden. Ook voor examens zal men moeten betalen en de rankings vliegen je rond de oren. Veel meer dan in de meeste andere vechtsportscholen, met de bijbehorende extra lessen die enkel mogelijk zijn met een bepaalde ranking en waar je uiteraard extra voor bijbetaald.

Ook hebben ze veelal een eigen gordel systeem en produceren zo jaarlijks nieuwe zwarte banden. Of zwarte banden met zeer jonge leeftijd.

Hier een lijstje van veel voorkomende kenmerken :

• De hoofdlesgever is een 16jarige zwarte bander
• Als je naar een les gaat kijken, zie je niemand zweten
• De school geeft meer dan 10 vechtsporten
• Je moet betalen om examen te mogen doen
• Op wedstrijd zijn je tegenstanders blij als ze tegen deze school mogen uitkomen
• Er zijn meer cardio kickboxing en kinder klassen dan andere
• De hogere graad leerlingen hebben geen conditie en zien er niet echt sportief uit

En last but not least een prachtig reclame filmke van zo een mcDojo...

Gewoon fantastisch het internet, wat je er allemaal niet kan bijleren. Vooral als je van die bronnen hebt, die je de beste posts doorsturen... Zo kan je in dit filmke zien, hoe een bokser (of gelijkaardig :) twee kerels meppen geeft. Wel best even een 20 tal seconden verderspoelen. En mensen maar zeggen dat verweren tegen meerdere tegenstanders niet mogelijk is. Tja, ze lijken wel een beetje zat en de slagen zijn blijkbaar niet voldoende om ze blijvend neer te laten liggen. Geef mij toch maar een wurging of goeie ko ...

Twee gasten krijgen gevraagd pak rammel van vechtsporter

Is er trouwens iemand die verstaat wat er gezegd word ?

De Saku weet mij zo af en toe van die coole mma filmkes door te sturen. Gisteren schreef hij het volgende :

Dit is echt één van de meest hilarische en brute gevechten die ik ooit gezien heb. Niet echt mijn ding, maar wel spectaculair, grappig, brutaal en écht ‘over the top’. Zonder enige vorm van techniek, gewoon 2 mannen die elkaars gezicht volledig kapot slagen:-). Als je het nog niet gezien hebt moet je het echt is bekijken, het is het gevecht tussen Don Frye en Takayama.

Hier is de link: http://video.google.com/videoplay?docid=-6315113964671200441&q=don+frye.

Dom, dom en nog dommer. Dit is nu hoe je zonder nadenken en vol 'trots' moet vechten. Van intelligentie niets terug te vinden. Als ik ooit een van onze vechters zo zie vechten, stap ik de ring in om er zelf op te slagen :)

Op de Mixfight stage van vorig weekend, was Remco de reincarnatie van Nino Schembri. Sinds enige tijd komt Draculino uit Brazilie over om in Pardoel zijn school BJJ les te geven. Draculino is een van de hoofdleraars van Gracie Barra en spendeerde nogal wat tijd met Schembri. Schembri is met zijn ridicule lenigheid zo een beetje de grondlegger van alle omoplata variaties, of althans diegene die ze aan de wereld bekend maakte.

Dus op de stage alle mogelijke variaties van omoplata. Er bestaat ook een hele dvd van Nino zelf, maar deze is vrij moeilijk te verkrijgen (dominiodproductions)

En voor diegene, die heel de tijd aan het denken zijn, wat is gogoplata ? Wel het is een choke, die je kan gebruiken na bijvoorbeeld omoplata. Omoplata is een schouderklem, die met de benen en de heup word aangezet. Ikzelf ben voorlopig nog geen echte gogo liefhebber, maar zoals Remco het reeds vermelde... Deze techniek ga je meer en meer zien gebeuren in mixed martial arts. De reden is eenvoudig, iedereen weet zo stilaan wel dat je posture moet nemen als je in de guard gevangen zit. Gogo plata en andere rubber guard variaties helpen dit te voorkomen en je kan nog eens gelijktijdig aanvallen. Felipe Costa heeft ons ook al enkele variaties laten zien en ook dit jaar in Brazilie was het trendy. Wat niet wil zeggen dat ik niet liever tien keer meer tijd in basis zaken wil steken. Tja, net zoals beenklemmen houd gogoplata het rollen leuk...

gogoplata in mma :
http://www.youtube.com/watch?v=8kQejDhbJ_A
http://www.youtube.com/watch?v=3uP73ggaSzY

meer over omoplata :
http://www.grapplearts.com/Omo-Plata-Article.htm
http://www.lockflow.com/article_view.php?id=1194

In deze thaiboks partij nemen twee vechters met het cockayne syndroom het tegen elkaar op. Het bewijst nog maar eens dat vechten voornamelijk over techniek en creativiteit gaat en niet over agressie en brute kracht. Kijk ook hoe een van de vechters een handstand doet om naar het hoofd van zijn tegenstander te stampen. Dus ook de handstand, zoals gebruikt in het capoeira, werkt als je er maar genoeg op geoefend hebt.

Imanori is een klein ventje zoals ons zot aapke den Tom. Zo een vechter die denkt dat kimonos voor pussies zijn, enkel submissies tellen, guard springen gay is en leglocks dus rulen. En natuurlijk is onze Suki of Saki met zijn suckiessubmissionwrestling of ssw hier een echte fan van. Zie hier het filmke dat onze "he who comes to the club with only a little brommerke" ons toezond om ons te verbazen :-S Aan de techniek is niets speciaal, ik deed dit al van in mijn Shooto tijd. Hij heeft er natuurlijk wel iets meer op geoefend. Hier vind je de andere leg hunters en lees ook meer op Exit-BJJ comments...

Hoewel vele mensen nog steeds angst hebben van wurgingen, is er eigenlijk niet zo veel aan. Je mag gewoon niet blijven vasthouden eenmaal als de tegenstander bewusteloos of ko gaat. Niet dat ik aanraad om dit even met je vrienden te gaan testen, maar het geeft je wel een idee van hoe de mata leao of naakte wurging werkt. Ala Gene Lebell style dan :) 

Gisteren van Felipe een compilatie filmpke toegezonden gekregen over zijn rondreis in Europa. Echt fantastisch hoe hij al die mooie fotos van me er ingezet heeft. The revenge will be sweet... whoehahahaha....

Over de relogio of clock choke bestaan veel discussies en dan voornamelijk over de beweging van de benen, de plaatsing van de borst en de positie van de verste arm. Voor de benen is er discussie over het al dan niet overstappen of bijschuiven in het rondgaan. Moet de heup op de borst bovenop de schouder of het hoofd komen ? En waar komt nu best je andere hand ? Op de vooram, onder het achterbeen, achter het hoofd, aan de andere lapel. Ze werken allemaal, maar de timing of het moment waarop je voor een bepaalde positie moet natuurlijk juist zijn. Eender hoe zolang ie maar afklopt op het einde zal het wel in orde zijn zeker :)

Maar op het einde van deze wedstrijd met Walid tegen Royce kan je alvast een perfect voorbeeld zien...

Of vanuit een andere hoek en in kleur :)...

Voor de hardcore Simpsons liefhebber : http://gprime.net/video/therealsimpsons/

Voor zolang het nog duurt met die google videos zullen we er maar gebruik van maken. Ze hebben me nog een link naar een braziliaans jiu-jitsu documentaire gestuurd. Het begint allemaal rustig met het verhaal van een jongen die in de krottenwijken woont en nadien kan je heel de historiek van bjj volgen en ook de evolutie zoals deze de laatste jaren heeft plaats gehad. Verder nemen ze ook een kijkje bij BTT en Chute Boxe, de twee meest bekende freefight teams van brazilie.

Speciaal voor onze Oliver. In dit iets oudere filmke zie je Leozinho zijn worsteloor met een naald leeghalen. Natuurlijk is het beter om naar de dokter te gaan... Ik zal er alvast bijvertellen dat de meeste dokters in Belgie echter geen idee hebben hoe ze een bloemkool oor moeten behandelen. Eender hoe, ijs ophouden om zwelling te verminderen en eenmaal als bloed eruit is, heel veel druk opzetten zodat bloed niet terug kan komen... Succes.

In deze category ga ik regelmatig techniek fimpjes plaatsen die ik tegenkom op het web. Indien de link niet meer werkt... pech... je had maar sneller moeten zijn. Als je de techniek niet echt goed vind... dubbel pech, je moet maar komen trainen ipv naar fimpjes op je computer te kijken. Maar verder toch alle kijkplezier toegewenst...

Rodrigo Medeiros toont een wurging van sidecontrol

Rodrigo Medeiros toont een armbar van sidecontrol

Antonio Rodrigo "Minotauro" Nogueira instructie film

Wat is google videos toch weer zo een geweldige marketing stap van google incorporated. Weldra gaan ze al onze informatie beheren, maar voorlopig hebben wij er enkel geniet van.

Hier is een filmke over wat Gracie / Brazilian Jiu-Jitsu nu eigenlijk is en verder kan je eens binnenkijken in de school van Royler en in de dojo van Helio. Kijk ook eens naar hoe Helio de grip voor de choke goed steekt.

Het moge nog wel geen fantastische reclame zijn, zeker niet na alle discussies over guard springen, maar het is alvast enige aandacht van de media voor deze steeds meer populaire sport. Bekijk het fragment over braziliaans jiu-jitsu is gay hier. Is trouwens van de ABC tv show Emily's Reasons Why Not. Als je denkt dat brazilian gay is, moet je maar eens naar submission grappling of turks worstelen gaan kijken. Dames kom dus rustig meetrainen in onze lessen te Leuven, u heeft niets te vrezen. Je kan je er alleen maar veiliger van gaan voelen zoals Leticia bewijst tegenover deze mtv show man. BJJ is nu eenmaal de beste sport om te gebruiken voor zelfverdediging.