Sterkte en veel liefde aan Bruno en Annick die vandaag hun zoon Zidane verloren. Ik wou dat ik een deel van jullie pijn kon overnemen... 

"The important thing is not to stop questioning. Curiosity has its own reason for existing . . . Never lose a holy curiosity."

Een hele hoop vechters van Exit-BJJ zullen deelnemen. Michel, Wim, Joyce, Majanka, Jordi, Didier en ook nog een thai partij van Tim. Allen daar heen. Kaarten in voorverkoop voor een luttele 10eurokes.

Quote dat den Tom op het web gevonden heeft, geweldig hey ...

"All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriend, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become callous and your joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport brazilian jiu-jitsu and you WILL love it!"

Na een korte introductie van alle kampers in de ring (het viel me echter al op dat er enkele vechters niet in de ring stonden) kon ik van start als eerste partij. Gek genoeg kwam mijn tegenstander op in kimono. Fijn voor hem, maar hij wist blijkbaar niet dat ik ook een gi-man ben. Tja, met mijn strand shortje en pull aan kan je natuurlijk niet goed zeggen wat voor stijl ik als haargevlechte vechter doe. Moest ie naar mijn oren en vingers gekeken hebben zou ie dat wel geweten hebben :)  De match begon heel impulsief, Yohan vloog op me af en nam me in een 50/50 tie-up. Waarop ik hem neerhaalde en in zijn half-guard terecht kwam (ik weet het zelf al niet zeker meer, zal eens moeten kijken als Maurice de tijd gevonden heeft om een filmke er van te maken) Denk dat ik hem enkele zijdelingse stoten gaf, maar uiteindelijk ging hij voor een heelhook en moest ik beginnen verdedigen, hij was hier wel vlotjes in. Na enkele bokstoten en stampen van mijne ten wege en na dat ik hierdoor eindelijk zijn hoofd vast kreeg was er voor hem geen andere optie dan recht proberen te komen. Hierbij liep hij echter in mijn guard en stopte hem dan ook in mijn triangulo. Einde match, maar toch veel tijd verloren aan heelhooks verdedigingen. Daar zullen we moeten op oefenen. Wim zette in zijn partij enkele goede takedowns in, maar nam uiteindelijk ook guard. Na lang werken op zijn triangle (omwille van een technische fout, waarvoor ik hem dan ook na zijn match een paar dikke stampen tegen zijn kont gegeven heb) lukte deze eindelijk toen hij de schouder kon vangen moest zijn tegenstander afkloppen. Toch werd het nog een gala met een wrange nasmaak. Voor de aanvang was er al discussie gekomen omwille van een gewichtsverschil tss twee kampers. En hadden sommige teams geen zin meer om verder te gaan. Daarbij kwam nog eens dat de organisatie in financiele problemen kwam te zitten en alles dus regelrecht in het honderd liep. Het had een heel mooi gala kunnen worden en zeker de partijen van Tony en Katel had ik graag willen zien. Alsook de heavy weight partij (141kg), maar toen de meeste vechters eenmaal hoorde dat er niet onmiddelijk na de wedstrijd zou betaald kunnen worden, stapte deze het ook af. Heel spijtig voor alle mensen die voor me kwamen supporteren. Maar allemaal toch mega bedankt om me te steunen, hopelijk valt dit nooit meer voor...

Slaapwel,

Wolverine

Na even zoeken, omdat we een afrit te vroeg van de E42 genomen hadden, kwamen we aan in de Hall Du Pair te Pepinster. Van zodra de andere vechters daar waren kon de weging beginnen. Het bleek dat er enkele fouten waren met de ingegeven gewichten van onze tegenstanders en deze werden dan ook gewijzigd. Zo zal Wim straks vechten tegen Mendy en moet ik uitkomen tegen de zoon van Quoniam. Alhoewel Yohan veel jonger en een kilo of 3 lichter weegt dan me, zal het waarschijnlijk een goede partij worden vermits hij een paarse band brazilian jiu-jitsu heeft en iedereen beweert dat hij geweldige leglocks kent. Tot straks...

Daniel Quoniam in guard van zijn zoon.

Gewicht verliezen voor een wedstrijd is niet steeds eenvoudig. Je kan best minstens een 5 tal weken voor de wedstrijd beginnen. De eerste 2 weken zie je meestal weinig of geen resultaat, nadat je stopt met dieeten duurt het meestal nog eens 2 weken voor er gewicht terug bijkomt. Best is dagelijks niet minder dan 1000 kcal dan normaal in te nemen. Neem eens gedurende een week notities van alles wat je eet zodat je een schatting hebt van je normale verbruik. Door dagelijks 700kcal minder in te nemen verlies je op 10 dagen 1kg.

Deze excel file kan je helpen bij het opstellen van een dieet : calorietabel.xls (119 KB)

Indien je nog meer producten nodig hebt, kan je deze waarschijnlijk wel vinden op : http://www.calorieking.com

Als je de file wil aanvullen mag je me steeds een geupdate versie doorsturen.